Magneesiumi kombo

Päevane annus sisaldab	2 - 4 kapslit	% NRV *
Magneesium	(magneesiummalaat,	magneesiumtauraat,
magneesiumtsitraat,	magneesiumdiglütsinaat)	168 - 336 mg
45 - 90 %	Mumio ekstrakt	100 - 200 mg
-	Mangaan	1 - 2 mg
50 - 100 %	Vitamiin B6	0,7 - 1,4 mg

%NRV* – protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele. (NRV – Nutrient Reference Value)

Magneesium PRO + Mumio

Magneesium aitab kaasa normaalsele lihaste tööle. Mumio toetab kognitiivseid funktsioone, seedimist ja ainevahetust. Mangaan ja vitamiin B6 aitavad kaasa normaalsele energiavahetusele.

Toeta koos meiega spordi tulevikku!

Elustiilibrändina seisame aktiivse eluviisi ja noorte liikumise poolt, seega oleme otsustanud toetada koostööpartnerit Viljandi JK Tulevik, mis on enam kui sajandipikkuse ajalooga jalgpalliklubi Viljandis, kus treenivad igas vanuses poisid ja tüdrukud. Igalt Ecosh10 juubelitoote Magneesium PRO+Mumio ostult läheb 1€ Viljandi JK Tulevik toetuseks!

"Viljandi JK Tuleviku esindusmeeskonna jalgpallurid on kevade algusest teinud magneesiumikuure, et aidata kehal suure füüsilise koormusega toime tulla, sh. vähendada mängu- ja treeningjärgseid lihaskrampe ning lihasvalulikkust. Juba tänaseks on mängijatelt tulnud positiivne tagasiside: nimelt on magneesium aidanud parandada unekvaliteeti, vähendada stressi ning muuta ka tähelepanu teravamaks koolitöödel."

Helena Pallon, Viljandi JK Tuleviku füsioterapeut Viljandi Jalgpalliklubi Tulevik"Usume, et jalgpall on kõigile ning just seetõttu on lähiaastatel Tuleviku eesmärk luua ja arendada välja tipptasemel jätkusuutlik noortesüsteem, kus on tagatud kõigile soovijaile parimad tingimused treenimiseks ja sobival tasemel jalgpalli mängimiseks."Täna treenib Tulevikus enam kui 300 poissi ja tüdrukut, kes mängivad erinevates noorteklassides. Lisaks võitleb Viljandi eest ka Tuleviku kohalikest noortest tegijatest koosnev esindusmeeskond, kes mängib täna Eesti tugevuselt 3. liigatasemel. Toeta koos meiega spordi tulevikku!

Mumio ehk mägivaik (sünonüümid: shilajit, asphaltum) on nii orgaanilise kui ka mineraalse päritoluga kompleksne aine, mis tekib maakera erinevates mägipiirkondades looduslike protsesside käigus. Mumio ei ole üheselt määratletud ei päritolu (loomne, taimne või mineraalne) ega koostise poolest. Seda iseloomustab humiin- ja fulvohapete, mittehuumuskomponentide (nagu dibenso-α-püroonid) ja mitmesuguste muude mineraalide olemasolu. Mumio on tumepruuni värvusega, vaigune ja iseloomuliku lõhnaga.Tootes kasutatav mumio ekstrakt on eelnevalt puhastatud mumio edasiarendus. Ekstraktis sisalduvad aktiivsed komponendid on ekstraheeritud ja kontsentreeritud, muutes toote potentsiaalselt tõhusamaks.

Mumio omadusedMumio ehk shilajit toetab kognitiivseid funktsioone, aidates nii hoida vaimset tervist tasakaalus.Mumio mõjub positiivselt seedimisele ja ainevahetusele, toetades nii rasvade kui ka suhkrute ainevahetust. Aitab ka normaliseerida kehakaalu.Mumio aitab säilitada kuseteede tervist ja reproduktiivtervist, toetades seksuaalfunktsiooni nii meestel kui naistel. Lisaks on positiivne mõju menstruaaltsükli tasakaalule.

Magneesium aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele ja närvisüsteemi talitlusele. Magneesium aitab kaasa ka normaalsele lihaste tööle, valgusünteesile, energiavahetusele ja elektrolüütide tasakaalule. Lisaks aitab magneesium vähendada väsimust ja kurnatust.

Mangaan aitab kaasa normaalsele energiavahetusele ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.

Vitamiin B6 aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja vähendada väsimust ning kurnatust.

Magneesiumi erinevate vormide kasutamise eelised ühes kompleksis

Parem imendumine: Erinevad vormid imenduvad kehas erineva efektiivsusega. Näiteks võib üks inimene magneesiumtsitraati paremini omastada, teine aga magneesiumglütsinaati. Magneesiumi erinevad vormid koos muudavad tõenäolisemaks, et keha omastab ja kasutab neid kõiki tõhusamalt.

Laiem toimespekter: Magneesiumi erivormide kombinatsioon võimaldab kompleksil mitmekülgselt mõjuda organismi erinevatele funktsioonidele, tagades seeläbi laiema toimespektri kogu kehas.

Eriomadused ja eelised: Igal vormil on oma ainulaadsed omadused ja eelised. Näiteks magneesiumtauraat mõjutab rohkem närvisüsteemi, magneesiummalaat toetab energiatootmist ja lihaste talitlust ning magneesiumglütsinaat on hästi talutav ja seedekulglat mitteärritav.

Kõrvaltoimete vähendamine: Ühe magneesiumivormi suurte koguste tarbimine võib põhjustada seedetrakti häireid, nagu kõhulahtisus või kõhupuhitus. Erinevate vormide koos võtmine vähendab selliste kõrvaltoimete riski, kuna need mõjutavad seedesüsteemile erinevalt.

Iga inimese keha võib magneesiumi eri vormidele erinevalt reageerida, mistõttu võib olla kasulik proovida erinevaid magneesiumitooteid, et leida endale sobivaim.

KOOSTISOSAD/ magneesiummalaat, magneesiumtauraat, magneesiumtsitraat, magneesiumdiglütsinaat, glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel), mumio ehk Shilajit ekstrakt (Asphaltum punjabianum), mangaandiglütsinaat, vitamiin B6 (püridoksaal-5′-fosfaat).

MANUSTAMINE/ 2 kuni 4 kapslit päevas koos toidu ja klaasitäie veega.

Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust. Toidulisandit ei kasutata mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili. Hoida toodet lastele kättesaamatus kohas. Mitte kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Laste puhul pidada enne kasutamist nõu arstiga. Mitte kasutada ülitundlikkuse korral koostisosade suhtes. Mitte võtta samal ajal koos ravimitega. Shilajit võib mõjutada teiste ravimite imendumist ja metabolismi.

SÄILITAMINE/ Hoida toodet kuivas, suletuna, toatemperatuuril kuni 25 °C ja kaitstuna otsese päikesevalguse eest.

NETOKOGUS /  58 g

***

Päevane annus sisaldab

3 kapslit

% NRV *

Magneesium (1500 mg magneesiumdiglütsinaadist)

270 mg

72 %

Vitamiin B6 (püridoksaal-5'-fosfaat)

6 mg

429 %

% NRV* - protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanutele (NRV - Nutrient Reference Value)

MAGNEESIUM GLÜTSINAAT

koos imendumist soodustava bioaktiivse B6-vitamiiniga aitab magneesium kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele. Magneesium ja B6-vitamiin aitavad vähendada ka väsimust ja kurnatust.

Magneesium on inimese organismis üks tähtsamaid mineraale ja seetõttu on ka äärmiselt oluline, et magneesium mida tarbid, oleks kvaliteetne, kontrollitud ja hästi imenduv. 

KOOSTISOSAD: magneesiumdiglütsinaat (magneesium), glaseeraine: pullulaan (taimne kapsel), püridoksaal-5'-fosfaat (vitamiin B6).

MANUSTAMINE: 3 kapslit päevas koos toidu ja klaasitäie veega. Parim aeg magneesiumi manustamiseks on õhtul, võib võtta 3 kapslit korraga. Soovitatud annust mitte ületada.

Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku eluviisi. Hoida lastele kättesaamatus kohas.

SÄILITAMINE: Hoida suletuna kuivas kohas, toatemperatuuril kuni 25 °C ja päikese eest kaitstult.

TOOTE KOGUS: 90 taimset kapslit, netokogus 59 g

Magneesium ja selle olulisus inimkehale

Magneesiumi peetakse kriitiliselt oluliseks mineraalaineks, mida keha lihtsalt peab saama toidust, kuna organism ei suuda seda ise kuidagi tekitada. 

Magneesium osaleb rakujagamise protsessis ja aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule,  närvisüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, normaalsele valgusünteesile, normaalsele energiavahetusele, normaalsele lihaste tööle ning väsimuse ja kurnatuse vähendamisele. Lisaks aitab magneesium normaalsena hoida ka luid ja hambaid.

Üks paremini imenduvatest magneesiumi vormidest ongi just magneesium-glütsinaat, seega magneesium-glütsinaati sisaldavad magneesiumi tabletid ja kapslid ongi just need, mida keha hästi omastada suudab.

Toidulisandis sisalduv magneesium:

• Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
• Aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule.
• Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
• Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
• Aitab kaasa normaalsele lihaste tööle.
• Aitab kaasa normaalsele valgusünteesile.
• Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
• Aitab hoida luid normaalsena.
• Aitab hoida hambaid normaalsetena.
• Osaleb rakujagunemise protsessis.

 

Toidulisandis sisalduv vitamiin B6:

• Aitab kaasa normaalsele tsüsteiini sünteesile.
• Aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
• Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
• Aitab kaasa homotsüsteiini normaalsele ainevahetusele.
• Aitab kaasa normaalsele valgu- ja glükogeeniainevahetusele.
• Aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
• Aitab kaasa vere punaliblede normaalsele moodustumisele.
• Aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
• Aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
• Aitab kaasa hormonaalse aktiivsuse regulatsioonile.

 

Magneesiumi jaotumine inimkehas ja probleemid magneesiumipuuduse diagnoosimisega

Magneesiumi jaotumine inimkehas. Magneesiumipuudust on meditsiiniliselt raske diagnoosida, sest vere- ja uriiniproovid ei pruugi puudusest alati õiget pilti näidata. Nimelt, vereseerumis leidub kogu keha magneesiumivarudest kõigest vaid 0,8% magneesiumi. Ülejäänud osa jaotub pehmetes kudedes (19%), lihastes (27%) ja valdav enamus luudes (53%). Kuni üks kolmandik luusse talletatud magneesiumist on vahetatav ja kuigi luus sisalduv magneesiumi üldkogus võib olenevalt east muutuda, jääb luu kõige olulisemaks talletatud ja vahetatava magneesiumi piirkonnaks.

Vereanalüüsid magneesiumipuuduse testimiseks. Kui magneesiumi kontsentratsioon veres veidikenegi langeb, suureneb oht südamelihase infarktile. Selle ärahoidmiseks võtab keha kõigist oma reservuaaridest, nii luudest, lihastest, rakkudest, kui teistest kudedest magneesiumi vähemaks, et hoida magneesiumitaset veres stabiilsena. Seega, võimaliku magneesiumipuuduse väljaselgitamiseks vereanalüüsi tehes, võibki analüüsi tulemus jääda täiesti normi piiresse, samas, kus rakud ja muud koed võivad magneesiumist täiesti tühjad olla.

Uriinianalüüsid magneesiumipuuduse testimiseks. Samuti ei pruugi võimalikust magneesiumi defitsiidist õiget pilti anda uriinianalüüs. Seda just seetõttu, et magneesium uriinis ei ole filtreeritava magneesiumi suure hulga ning muutuva reabsorptsiooni ja sekretsiooni tõttu vastavuses ei tarbitud magneesiumi koguse, ega ka magneesiumi seisundiga organismis. Lisaks sõltub magneesiumi kogus uriinis ka ekstartsellulaarse vedeliku mahust ja kaltsiumi konsentratsioonist plasmas.

Seega ei pruugi ei uriini ega ka vereseerumi magneesiumitase alati peegeldada tegelikku magneesiumi hulka kehas ning magneesiumi defitsiidi diagnoosimisel peaks lähtuma võimalikest riskiteguritest. Enne toidulisandite tarbimist pea nõu ka oma perearstiga.

Magneesiumi defitsiit, selle võimalikud riskitegurid ehk põhjused ja peamised tunnused

Hinnanguliselt ei saa toiduga piisaval hulgal magneesiumi kätte ligikaudu 60% täiskasvanutest. Arvatavasti põhjustavad sellist defitsiiti toitumistavad, tervislikud eripärad, ravimid ja ka tänapäevased põllumajandustehnikad. Nimelt, väidatavalt võib mineraalainete sisaldus köögiviljades olla viimase 100 aasta jooksul vähenenud lausa 80-90% võrra. 

Magneesiumipuuduse võimalikud põhjused ja riskitegurid

• Toitumistavad, nagu näiteks suur limonaadi, alkoholi, kohvi ja töödeldud toiduainete tarbimine.
• Vaimne ja füüsiline stress.
• Magneesiumi imendumist mõjutavate ravimite kasutamine (nt diureetikumid, antatsiidid, suukaudsed kontratseptiivid).
• Teatud tervislikud seisundid.

 

Magneesiumi defitsiidist võivad märku anda:

• lihasspasmid ja krambid, samuti jalakrambid ja silmalau tõmblused,
• unehäired,
• kõhukinnisus,
• pinge,
• väsimus ja nõrkus,
• torkimistunne või surinad ehk sipelgad kätes ja jalgades,
• liigne erutuvus, närvilisus ja kalduvus ärevusele.

Magneesiumi imendumine ning magneesiumi tablettide ja kapslite efektiivsus – üks paremini imenduvaid magneesiumi vorme ongi just magneesiumglütsinaat

Vastavalt erinevatele võrdlustele peetakse parima imenduvusega ja omastatavusega magneesiumi vormideks magneesiumtsitraati ja magneesiumglütsinaati ehk laktaati.  

Uuringute kohaselt sobib magneesium-glütsinaat (nimetatud ka kui magneesiumdiglütsinaat, magneesium-bisglütsinaat-kelaat ja magneesium-bisglütsinaat), kui üks paremini imenduvaid vorme väga hästi just neile, kellel on soolehäired (nt kõhulahtisus, või kes on läbinud soolevähendus operatsiooni), kuna magneesiumglütsinaat imendub hästi ka erinevatest soole osadest.

Kuigi magneesium-glütsinaati sisaldavad magneesiumi kapslid ja tabletid imenduvad hästi ka iseseisvalt, aitavad mõned sobivad vitamiinid seda veelgi paremini teha. Magneesiumi omastatavust soodustavad B-grupi vitamiinid, eriti B6 vitamiin. Mineraalidest soodustavad imendumist kaltsium, kaalium, naatrium jne. Seetõttu on magneesiumi tablette alati hea võtta koos toiduga, et ka kõik teised vajalikud ained oleksid kättesaadavad. Vitamiin B6 aitab määrata, kui palju magneesium rakkudesse imendub. 

Ecoshi magneesium-glütsinaadi toidulisandile on magneesiumi paremaks imendumiseks lisatud bioaktiivne vitamiin B6 (püridoksaal-5'-fosfaat).

Bioaktiivne magneesium+B6 (magneesium-glütsinaat) aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele. Lisaks aitab magneesium+B6 vähendada väsimust ja kurnatust.

Miks on head just bioaktiivsed magneesiumi tabletid, või veelgi parem kapslid? 

Bioaktiivsed vormid on muudetud keha ainevahetuse jaoks sobivaks, et kurnatud keha ei peaks kulutama energiat passiivse vormi muundamiseks aktiivseks. Seega on keha jaoks kergemini omastatavad just sellised magneesiumi tabletid või kapslid, mis ühendab endas ka bioaktiivset B6 vitamiini. 

Miks magneesiumi kapslid on paremad kui magneesiumi tabletid?

Magneesiumi kapslid on magneesiumi tablettidest paremad seetõttu, et need on tavaliselt vähem töödeldud kui magneesiumi tabletid. Nimelt, selleks, et saada endale omane kuju ja ka enamvähem talutav maitse, vajavad magneesiumi tabletid mitmesugust suuremat mehaanilist sekkumist.

Tablette kuivatatakse, pressitatakse, lisatakse erinevaid maitseained ning lisaks mängib tablettide säilitamisel suuremat rolli ka niiskus. Seetõttu vajab magneesiumi tablett ka rohkem lisaaineid. Magneesiumi kapslid, aga nii palju töötlemist ega lisaaineid ei vaja ning neid on oluliselt lihtsam neelata. Ecoshi magneesium-glütsinaat kapsleid võib avada ja poolitada ning need sobivad tarbimiseks ka lastele alates koolieast.

Kui palju magneesiumi vajab sinu keha päevas? 

National Institutes of Health (NIH) andmetel on magneesiumi soovituslik päevane tarbimine:

• Sünnist kuni 6 kuu vanuseni: 30 mg* 
• 7–12 kuud: 75 mg* 
• 1-3 aastased: 80 mg/päevas
• 4-8 aastased: 130 mg/päevas
• 9-13 aastased: 240 mg/päevas
• Teismelised 14 – 18 aastased tütarlapsed: 360 mg/päevas
• Teismelised 14 – 18 aastased poisid: 410 mg/päevas
• Täisealised 19 – 30 aastased naised: 310 mg/päevas
• Täisealised 19 – 30 aastased mehed: 400 mg/päevas
• Täisealised 31 – 50 aastased naised: 320 mg/päevas
• Täisealised 31 – 50 aastased mehed: 420 mg/päevas
• Naised vanuses 51+ aastat: 320 mg
• Mehed vanuses 51+ aastat: 420 mg
• Rasedad vanuses 14 – 18 aastat: 400 mg/päevas
• Rasedad vanuses 19 – 30 aastat: 350 mg/päevas
• Rasedad vanuses 31 – 50 aastat: 360 mg/päevas
• Imetavad emad vanuses 14 – 18 aastat: 360 mg/päevas
• Imetavad emad vanuses 19 – 30 aastat: 310 mg/päevas
• Imetavad emad vanuses 31 – 50 aastat: 320 mg/päevas

*Piisav tarbimine.

KAAL

0.4 kg

Ecosh Life OÜ
Kukermiidi 4, 11216 Tallinn