Для повседневного выживания и развития человеку нужны все витамины. С точки зрения жизни и здоровья, витамины группы В исключительно важны, прежде всего, для нервной системы, мозга и сердечно-сосудистой системы. Они напрямую влияют на наше сердце, настроение, эффективность, вес тела и даже пищеварение. В-витамины жизненно важны при производстве энергии и при формировании и функционировании здоровых красных кровяных телец. Они помогают телу эффективно использовать в качестве топлива углеводы, жиры и белки. Путем пищеварения и усвоения они превращаются в митохондриях клеток в энергию. Витамины В организм получает, в основном, с едой. Они растворимы в воде, быстро усваиваются организмом, но не накапливаются в организме надолго. Например, А, D, E и К — жирорастворимые витамины. Единственными исключениями является витамин В12 и фолат, которые хранятся в печени.
Что вызывает дефицит витаминов В?
Современный быстрый темп жизни ставит перед нами свои требования: в период интенсивной работы или учебы нашему телу может потребоваться дополнительная поддержка в виде витаминов В. Неизбежно на нас влияет насыщенная стрессом жизнь, все больше от тревожности страдает людей любого возраста, поэтому группа риска, у которой отсутствует необходимое количество витаминов В больше, чем мы можем себе представить. Витамины В нужны для нормальной передачи нервных импульсов в сердце, мозг, также они необходимы для работы нервной системы. Прежде всего, глубоким нарушением катаболизма глюкозы обусловлены серьезные нарушения нервных функций, потому что клеточное волокно в этом случае не получает свой основной энергетический субстрат нормальным способом, в виде глюкозы. Вторая большая целевая группа — это люди, страдающие от болезней сердца и сосудистой системы. Именно сердце является тем органом, которому для работы нужно большое количество энергии, а при дефиците энергии работа сердца ставится под угрозу.
Причины дефицита витаминов группы В
Это может быть повышенное потребление обработанных продуктов, которые утратили большую часть витаминов В. Вторая причина заключается в значительном потреблении сахаров, в результате чего в кишечнике организма возникает микроклимат, не подходящий для витаминов В. Усвоению и впитыванию витаминов В препятствуют также алкоголь, кофе, курение, стресс, болезни, противозачаточные таблетки и лекарства. При несбалансированном однообразном питании, нездоровом образе жизни, в стрессовый период, при заболеваниях критически важно принимать витамины группы В в качестве пищевой добавки. При выборе витаминов В важно иметь в виду, чтобы витамины были в биоактивной форме, которая быстро попадет в обмен веществ реально обессиленного организма. Второй важный нюанс заключается в том, чтобы количество витаминов В на самом деле было достаточно для оказания желаемого воздействия.
Какие проблемы со здоровьем вызывает дефицит витаминов В?
Витамины группы В важны и для мозга: даже минимальный дефицит витамина В нарушает деятельность мозга, оказывая влияние на мышление, концентрацию и чувства. Как было уже отмечено ранее, витамины группы В помогают трансформировать глюкозу, топливо для организма, в энергию. Поэтому основным признаком недостатка витамина В и является именно усталость, колебание настроения.
«Основным признаком недостатка витамина В и является именно усталость, колебание настроения.
Недостаток витамина В влечет за собой и другие серьезные проблемы со здоровьем, например:
- анемия,
- депрессия,
- тревожность,
- рассеянность,
- запор,
- плохое пищеварение,
- проблемы с сердцем,
- слабость в мышцах,
- плохая память и концентрация,
- плохое состояние кожи, волос, ногтей, рта, языка и глаз,
- нерегулярное сердцебиение,
- отсутствие аппетита.
В каких продуктах встречаются витамин В?
Витамин В, в основном, содержится в цельнозерновых изделиях, дрожжах, орехах, семенах, ростках, а также в мясе, рыбе, яйцах, овощах и фруктах. И хотя перечень источников витамина В, как очевидно, длинный, в периоды с интенсивным темпом жизни, а также при различных заболеваниях (особенно при нарушении пищеварения) их может быть недостаточно.
Задачи витаминов группы В:
- Снабжение организма энергией.
- Незаменимы для нормального функционирования нервной системы.
- Необходимы для сохранения тонуса мышц пищеварительной системы.
- Важны для обеспечения здоровья кожи, волос, глаз, рта и печени.
Любой витамин В выполняет в организме одну из незаменимых задач, а поэтому важно употреблять все витамины В одновременно и разом.
Витамин В1
Помогает превратить глюкозу в энергию, а также поддерживает функционирование нервных клеток. Основным симптомом дефицита является усталость. Также поддерживает сердце и сосудистую систему, а также деятельность пищеварительного тракта.
Витамин В2
Придает моче ярко-желтый цвет. В2 необходим для зрения, здоровья ногтей, кожи и слизистых. Также для нормального роста волос. Также функция витамина В2 — регулировать красные кровяные тельца и метаболизм железа.
Витамин В3
Важен для высвобождения энергии из углеводов. Симптомами дефицита являются бессонница, депрессия, тревожность, слабость в мышцах. Витамин В3 участвует в производстве энергии и гормонов.
Витамин В4
Необходим для стабилизации работы нервной системы, для восстановления нервных клеток, стимулирования работы сердца и улучшения кровоснабжения мозга. В4 обеспечивает усвоение жиров, их растворение и транспортировку по организму, а также регулирует работу печени и желчного пузыря.
Витамин В5
Поддерживает память, у витамина В5 важная роль в производстве энергии из жиров и углеводов. Витамин В5 поддерживает здоровье нервной системы и способствует сохранению памяти и обучаемости. Снижает истощение и усталость.
Витамин В6
Дефицит В6 препятствует выработке в теле серотонина, известного как гормон счастья, играет ключевую роль в сохранении баланса гормонального фона и иммунной функции.
Витамин Н, или биотин (В7)
Это важный коэнзим, который участвует в метаболизме жира. Он необходим для превращения жирных кислот и глюкозы в энергию, в синтезе аминокислот и белков. Также, для усвоения витаминов В1 и С. Организму нужен биотин для обеспечения роста тканей. Он играет важную роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.
В6, В12 и фолиевая кислота В9
Поддерживают важный происходящий в организме процесс метилирования, который необходим в производстве всех нейромедиаторов. Фолиевая кислота способствует росту волокон и участвует в процессе деления клеток. Кстати, если у человека есть недостаток фолиевой кислоты, не за горами проблемы с памятью. Поэтому, это очень важный элемент для детей, учащихся и людей, занимающихся активным умственным трудом!
НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ В-КОМПЛЕКСА
Биоактивный витамин В Ecosh, 100% энергии:
- продукт предусмотрен специально для поддержки функции сердца и сосудистой системы, для эффективного подъема уровня энергии и замедления старения (подходит для всех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также с усталостью, особенно подходит для пожилых людей),
- содержащиеся в продукте витамины В приведены в биоактивную форму, они напрямую встраиваются в метаболизм, обессиленный организм не должен сам превращать их в пригодную форму,
- рассчитаны точные дозы, которые реально нужны человеку,
- в состав введены витамины, необходимые для выполнения данной функции и взаимного действия.
Ингредиенты:
- В1 (в виде тиамин гидрохлорида)
- В2 (в виде рибофлавин 5 фосфата)
- В3 (в виде никотинамид рибозид хлорида)
- В5 (в виде Ca-D пантотената)
- R -α-липоевая кислота
- Витамин Q10 (в виде коэнзима убихинона)
- Ацетил-L-карнитин
- мальтодекстрин
- растительная капсула: гидроксипропилметилцеллюлоза.
Биоактивный В-комплекс Ecosh В1-В12:
- продукт предназначен для поддержки общей работы организма (метаболизм, мозг, нервная и гормональная система, сердечно-сосудистая система) и интеллектуальной эффективности,
- содержащиеся в продукте витамины В приведены в биоактивную форму, они напрямую встраиваются в метаболизм, обессиленный организм не должен сам превращать их в пригодную форму,
- рассчитаны точные дозы, необходимые организму,
- для эффективной совместной работы систем организма важно именно сочетание этих витаминов В.
Ингредиенты:
- В1 (в виде тиамин гидрохлорида)
- В2 (в виде рибофлавин 5 фосфата)
- В3 (в виде никотинамид рибозид хлорида)
- В4 (в виде фосфатидилхолина)
- В5 (в виде Ca-D пантотената)
- В6 (в виде пиридоксинхлорида)
- В8 (инозитол)
- Фолат (в виде соли L-5- метилтетрагидрофолата Ca)
- В12 (в виде метилкобаламина и дезоксиаденосилкобаламина)
- Витамин Н (в виде D-биотина)
- мальтодекстрин
- растительная капсула: гидроксипропилметилцеллюлоза.
