Magneesium aitab kaasa lihaste lõdvestumisele ja luukoe tekkimisele, aitab vähendada väsimust ja kurnatust, toob hea une ning toetab närvisüsteemi, südamelihaste ja vereringe normaalset talitlust. Magneesium-glütsinaati sisaldavad magneesiumi tabletid ja kapslid on ühed kõige paremini imenduvad magneesiumi toidulisandid mida keha omastada suudab.