Сахар крови
Основным «топливом» тела является глюкоза, простой сахар, который снабжает все наши клетки клеточной энергией. Клетки нуждаются в ней для функционирования, оздоровления, роста и размножения.
Глюкоза держит нас на плаву — и поддерживает в нас жизнь. С её помощью работает центральная нервная система, как и все органы в теле, включая сердце. Глюкозу мы используем для роста и функционирования мышц. Также она выполняет жизненноважные функции, такие как улучшение повреждённых тканей и клеток.
Когда вы едите пищу, тело разлагает её на глюкозу- Затем отправляет в систему кровообращения для доступа к каждой клетке. Однако тело не получает глюкозу напрямую. Для этого оно нуждается в некоторой помощи от поджелудочной железы.
Роль поджелудочной железы
Поджелудочная железа постоянно следит за кровообращением. При повышении уровня глюкозы, она отвечает на это выработкой гормона инсулина. Инсулин прикрепляется к клеткам и подаёт им сигнал — открывать и абсорбировать глюкозу из крови. Следовательно, инсулин даёт возможность получать необходимую клеткам энергию и обеспечивает стабильный уровень сахара в крови.
Если уровень глюкозы падает, то печень может освободить накопленную глюкозу. Это случается между приёмами пищи, в период интенсивной физической активности. Наиболее эффективное воздействие на расщепление глюкогена оказывает гормон поджелудочной железы глюкагон. Запасы гликогена в печени начинают заканчиваться уже через несколько часов после еды. Всё это функционирует так, если печень сильная и работает хорошо.
Однако она не срабатывает, если поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин в достаточном количестве. Она выходит из-под контроля тогда, когда некоторые клетки начинают отказывать инсулину. При этом поджелудочная железа открывает клетку для приёма глюкозы. Это называется резистентностью к инсулину.
При существовании одной из этих проблем, клетки не удаляют из крови глюкозу в достаточном количестве. Тело выделяет часть лишней глюкозы в мочу, что может вызывать частое мочеиспускание. Тем самым, следует обезвоживание и появляется чувство жажды. Если поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина и/или у вас есть резистентность к инсулину, то у вас имеется риск:
а) возникновения диабета 2-го типа или
б) преддиабета, в связи с чем содержание сахара в крови высокое, но ещё не на уровне диабета.
Предшественником диабета 2-го типа является колеблющийся, но низкий уровень глюкозы — гипогликемия. Она указывает на большую проблему в неспособности тела перерабатывать глюкозу.
Это происходит:
а) когда способность печени аккумулировать и освобождать глюкозу нарушена
б) если вы не имеете возможности каждые 2 часа принимать сбалансированные закуски (фрукты и овощи).
Обычно неизвестен тот факт, что диабет 2-го типа и гипогликемия начинаются с надпочечников. Постоянный стресс заставляет надпочечники наводнять тела адреналином, гормоном, который заряжает вас энергией. При постоянной кризисной ситуации адреналин плохо расщепляется и может причинить серьёзный ущерб.
Сахар крови и эмоции
Когда вы едите в эмоциональном порыве поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который в кровообращении смешивается с разъедающим адреналином. В свою очередь, эта гормональная смесь приводит к недостаточной выработке инсулина и к невосприятию глюкозы клетками тела. Здесь может начаться пищевая непереносимость и аллергии на какие-либо пищевые продукты.
Помимо инсулина поджелудочная железа вырабатывает и важные энзимы, которые расщепляют углеводы, жиры и протеины. Без вырабатываемых поджелудочной железой энзимов (в случае повреждения поджелудочной железы) мы не можем переваривать продукты должным образом, и они проходят через организм в непереваренном виду, вызывая проблемы с пищеврением, тошноту, отёчность и даже диарею. С другой стороны, опять же, если поджелудочная железа повреждена, она не производит достаточно ингибиторов. Ингибиторы — это вещества, препятствующие разложению энзимов из самой железы. При недостатке ингибиторов добавляется ещё опасность для поджелудочной железы.
Несбалансированность сахара крови показывает, что все три органа — поджелудочная железа, печень и надпочечники — находятся под большой нагрузкой.
Каковы симптомы преддиабета и диабета 2-го типа?
- Необычное чувство жажды, сухость во рту, частые мочеиспускание — следует из того, что тело использует воду для выведенгия лишнего сахара.
- Нечёткое зрение. Если у вас недостаток воды, то тело может впитывать воду из хрусталиков глаза. А это способствует вымыванию лишней глюкозы.
- Необычное чувство жажды — следует из того, что клетки не получают глюкозу, достаточной для питания
- Усталость и раздражительность — в то время у вас нет энергии как тогда, когда клетки получают нормальное «топливо» в виде глюкозы.
- Проблемы с пищеварением. Если поджелудочная железа находится в пониженной функции, то она не вырабатывает достаточное количество энзимов. В свою очередь, они способствуют разложению пищи. Пища остаётся в организме гнить.
- Гипогликемия. Вас мучают снижения сахара крови и низкое наличие энергии? Это может быть из-за слабости печени и малой активности надпочечников.
Какие стрессовые мысли вызывают проблемы с сахаром крови?
Так же как больным сахарным диабетом трудно усваивать сахар из еды, так им трудно усваивать и воспринимать и любовь. Проблемы с сахаром крови связаны с чувствами, что в жизни отсутствует сладость.
У детей сахарный диабет может возникнуть из-за развода, ссор родителей или смерти кого-то из близких. Из чувства того, что они стали причиной ссор между родителями, их развода и что родители их больше не любят. Из ощущения, что они не нужны или нежеланны.
Сахарный диабет в старшем возрасте часто связан с полнотой и указывает на переедание. Это может быть компенсацией отсутствия любви и заботы.
Несбалансированность сахара крови иногда знак недовольства, лишней ответственности, желания быть любимым. Больные сахарным диабетом часто ощущают, что они эмоционально изолированы. Сахарный диабет указывает на неспособность любить себя и/или других. Сахарный диабет может указывать и на попытку заслужить любовь других. Им необходимо научиться больше думать о себе.
Несбалансированность сахарного диабета вызывают проблемы и страх. Это может быть недостаток помощи, знаний, близости, любви или денег. Важно принимать себя таким, какой ты есть, а также делиться любовью и принимать её. Например, проблемы с поджелудочной железой часто связаны с дисбалансом в жизни. Любовь к себе означает также заботу о своём теле. Важно ухаживать за собой и следить за питанием.
Продукты, которых при несбалансированности сахара крови следует избегать
Стоит уменьшить или при необходимости вообще исключить из меню следующую еду:
- Молочные продукты — сыр, молоко, сметану, масло.
- Жирную жареную и обработанную пищу -жареный картофель, жареное мясо и т. д.
- Переработанные масла.
- Обработанную пищу, богатую углеводами — мороженое, пирожные, пироги, булку. Также пищу, в которой имеется комбинация жира, сахара и пшеничной муки.
- Излишние кофе и алкоголь.
NB! Общераспространённым является ошибочное мнение, что диабет вызывает избыточное употребление таких продуктов, в которых много сахара. В действительности сахар не является проблемой. Таковой является комбинация сахара и жира — а в основном жир. Жир истощает печень. Например, вы можете всю жизнь каждый день есть фрукты и никогда не заболеть. Съедание фруктов в большом количестве является наиболее эффективным способом продления своей жизни. Животные жиры и сахар, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах ослабляют и истощают печень, надпочечники и поджелудочную железу.
Оздоравливающие продукты для сбалансированности сахара крови
Отдавать предпочтение стоит экологически чистым фруктам — яблокам, финикам, винограду, манго, грушам, ягодам, различным зелёным салатам, овощам и корнеплодам. Также, обязательно пейте достаточно воды для наполнения клеток необходимой жидкостью.
Лучшими продуктами для поджелудочной железы, печени и надпочечников являются:
- Лесная черника
- Малина
- Папайя
- Шпинат
- Сельдерей
- Ростки
- Листовая капуста
- Корица
Эти продукты выполняют такие задачи как очищение печени от токсинов, стабилизация уровня глюкозы, поддержание функции поджелудочной железы, усиление функции надпочечников и стабилизация инсулина.
Сахар крови снижается с помощью пищевых добавок
Следующие пищевые добавки рекомендованы для поддержания функций поджелудочной железы, печени и надпочечников:
В-комплекс — увеличивает устойчивость нервной системы, снижает напряжение надпочечников и участвует в преобразовании глюкозы в сахар или в конечный продукт — энергию
Spirulina (9 superfoods) – способствует стабилизации уровня глюкозы в крови и помогает надпочечникам. Кроме того, способствует свзыванию токсинов и выведению их из тела.
Цинк — поддерживает поджелудочную железу и надпочечники, а также способствует стабилизации уровня глюкозы в крови.
Куркумин — куркума достоверно эффективна в качестве средства, снижающего риск диабета и помогает в случае почти всх проблем с печенью, включая ожирение печени и гепатит.
Помимо других пщевых добавок, которые поддерживают работу поджелудочной железы, печени и надпочечников:
Биоактивный витамин С -успокаивает и поддерживает надпочечники.
Ашвагандха — помогает избежать чрезмерной реакции надпочечников на страх, стресс и другие сильные эмоции.
Кордицепс — восстанавливает прочность жёлчного пузыря и печени, чтобы они могла эффективно перерабатывать лишний кортизол в крови.
Волокнистые вещества — увеличение нерастворимых волокнистых веществ связано с меньшим риском диабета. Доказано, что это снижает сахар крови и умеренно уменьшает HbA1c-d у людей с диабетом II типа.
Витамин D3 — поддерживает поджелудочную железу и надпочечники, уменьшает воспаления.
Магний — облегчает проблемы с пищеварением, вызванные пониженнной функцией поджелудочной железы. Также успокаивает надпочечники во время стресса.
Масла, насыщенные омега 3 с ALA, EPA и DHA — способствуют оздоровлению от резистентности к инсулину.
NB! Приведённая в статье информация является рекомендациеу. Это не замена профессиональных медецинских советов. Пищевые добавки являются рекомендованными и под собственной ответственностью каждого пользователя. При употреблении лекарств в период беременности, грудного вскармливания обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источники:
Книга А. Вилльяма «Медиум медицины» (Meditsiini meedium)
Книга Д. Шапиро «Твоё тело разговаривает с тобой» (Sinu keha räägib sinuga)
