Keelekaabits on lihtne tööriist, mida kasutatakse suuhügieeni parandamiseks, eemaldades bakterid, toidujäägid ja surnud rakud keele pinnalt.

Siin on samm-sammuline juhis selle kasutamiseks:

1. Valmista kaabits ette
Pese käed: Enne suuhügieenitarvikute kasutamist veendu, et su käed on puhtad.
Vali keelekaabits: Keelekaabitsad on saadaval erinevatest materjalidest (näiteks plastik, metall) ja erinevates vormides.
Veendu, et sul on mugav ja sobiva suurusega kaabits.

2. Alusta keele puhastamist
Ava suu: Tee oma suu lahti ja ulata keel välja nii kaugele, kui võimalik. Tunne peaks olema mugav.
Aseta kaabits keele taha: Pane kaabits keele tagumisele osale. Kui see tekitab okserefleksi, aseta kaabits veidi ettepoole.

3. Kaapimise protsess
Tõmba kaabits ettepoole: Kergelt surudes tõmba kaabits keele tagant ettepoole. Veendu, et liigud aeglaselt ja sujuvalt, vältides liigset survet, mis võiks keelt vigastada.
Korda: Puhasta kaabits jooksva vee all ja korda kaapimist, kuni kogu keel on kaetud. Tavaliselt piisab 2-3 tõmbest.

4. Pese kaabits ja suu
Loputa kaabits: Pese kaabits põhjalikult sooja vee all, et eemaldada kõik jäägid.
Pese suu: Loputa suu puhta veega, et eemaldada kõik vabastatud jäägid ja bakterid.

5. Hoolitse keelekaabitsa eest
Puhasta ja kuivata: Pärast kasutamist pese keelekaabits hoolikalt ja lase õhu käes kuivada, et vältida bakterite levikut.
Hoiusta korralikult: Hoia kaabits kuivas ja puhtas kohas, et see oleks järgmise kasutuse jaoks valmis.

6. Korda regulaarselt
Kasuta tihti: Keelekaabitsat on soovitatav kasutada igapäevaselt, eelistatavalt hommikul enne hammaste pesemist, et eemaldada öösel kogunenud bakterid.

Keelekaabitsa regulaarne kasutamine aitab kaasa suuhügieeni parandamisele ja halva hingeõhu vähendamisele.

Vaata videot keelekaabitsa kasutamisest siit.

Mõnusat kasutamist!