Kreatiini on pikka aega peetud eelkõige jõusaalilisandiks, kuid tänane teadus avab sellest märksa avarama pildi. Üha enam nähakse kreatiini rolli mitte ainult lihasjõu ja treeningu, vaid ka aju töö, rakuenergia…
Suve lõpus muutub paljudes peredes päevakava mõne nädalaga. Lapsed lähevad taas kooli, trennid alustavad ja äratuskell heliseb jälle varem. Pärast suvist vabama rütmiga perioodi vajavad keha ja meel kohanemiseks aega.…
Kas oled sinagi tundnud, et tähelepanu kipub hajuma, uus info ei taha meelde jääda ja õhtul, kui lõpuks voodisse jõuad, ei tule uni kohe? Põhjuseid võib olla mitmeid, kuid üha…
Ecoshi taimetark Angelika Somelar usub, et loodusesse ei tasu minna hirmuga, küll aga teadliku ettevalmistusega. Soov leida seespidine tugi enne loodusesse minekut juhatas ta mürr-kiviroosiku (Cistus incanus) juurde – tagasihoidliku…
Mõnikord piisab hetkest, et märgata, kui tark ja toetav meie keha tegelikult on. Pilatese õpetaja Britt Normeti elutöö on aidata meil selle tarkusega taas ühendus luua. Tema sõnum on lihtne:…
Hooajaline õietolm, tolm või loomakarvad võivad põhjustada aevastamist, sügelevaid silmi, nahareaktsioone või ninakinnisust ning mõjutada igapäevast enesetunnet päris tugevalt. Need reaktsioonid ei teki juhuslikult – need on keha viis märku…
Laval näib baleriinide liikumine peaaegu kaalutu, justkui sünniks iga samm iseenesest. Tegelikkuses peitub selle kerguse taga aga aastatepikkune töö, distsipliin ja lugematu hulk eneseületusi. Rootsi päritolu baleriin Selma Strandberg räägib…
Eksamiperiood ei ole ainult õppimine – see on aeg, mil noore keha ja meel on tavapärasest suurema koormuse all. Just siis muutuvad igapäevased harjumused eriti määravaks. Kõige olulisem küsimus ei…
Haigusega kaasneb loomulikult soov end võimalikult kiiresti paremini tunda. Kuid sama oluline kui ägeda faasi leevendamine on ka aeg, mis tuleb pärast seda. Just taastumisfaasis saab organism uuesti tasakaalu, närvisüsteem…
Kas kolesterool on tõesti südamehaiguste peamine süüdlane või oleme talle liiga lihtsalt halva kuulsuse külge riputanud? Tõde on märksa mitmekihilisem. Kolesterool ei jagune mustvalgesse kategooriasse “hea” ja “halb” – tegemist…
