ILU VITAMIINID, MINERAALID JA TAIMED - 10 olulist toitainet mis sinu naha terve, särava ja nooruslikuna hoiavad

Ilu vitamiinid, mineraalid ja ka teatud taimed on meie jaoks võimsad looduse kingitused – need mängivad olulist rolli keha vananemisprotsside pidurdamises ning rakkude uuenemises ning aitavad seeläbi kauem ka nooruslikku, prinki, siidist ja tervet nahka säilitada.

Sest nii, nagu iga teinegi organ, vajab ka sinu keha suurim organ nahk terve ja nooruslikuna püsimiseks teatud toitaineid ehk nö ilu vitamiine.

Vitamiinide ja mineraalainete puudus, nagu ka vedelikupuudus, rämpstoitude tarbimine ja keskkonnasaastatus on aga kaasaegses ühiskonnas vägagi levinuks ning kõik need tegurid omavahel segatuna võivad sinu nahka kiiresti mõjutada ning selle vanemaks, kuivemaks, väsinumaks ja ka kortsulisemaks muuta.

Osasid paistab see aga vähem mõjutavat kui teisi. Kas näiteks oled kunagi mõelnud, kuidas mõned inimesed suudavad vananemise märke nii edukalt edasi lükata? Ei, asi ei ole hirmkallites kreemides, seerumites ja hooldustes (kuigi jah – ka naha välispidine toitmine mängib siin suurt rolli), vaid sageli just nende toitumises ja elustiilis, kus olulisel kohal ongi vitamiinid, mineraalid ja teatud taimed. Tõeliselt kaunis välimus saab alguse ikka seestpoolt!

Seega, kui sinu sooviks on hoida oma nahk siidise ja tervena ning säilitada võimalikult kaua ka oma naha nooruslikkus, siis esmajärjekorras ei pea sa investeerima mitte naha välispidisesse hooldamisse, vaid just teatud toitudesse või toidulisanditesse, mis sinu kehale vananemise ilmingute vastu võitlemiseks õige vitamiinide ja mineraalainete kombinatsiooni tagavad.

Siit loost saadki vastuse sellele, millised toitained oma vananemisvastaste omaduste poolest tuntud on ja mis sinu naha tervist ja nooruslikku välimust kauem säilitada aitavad, ehk – mis need ilu vitamiinid siis on? Kõigepealt aga sellest, mis on kaks lihtsat kui olulist tegurit noorusliku naha säilitamisel ja miks üldse oleks vaja tänapäeva ühiskonnas, kus toitu on piisavalt – toitaineid toidulisandite kujul juurde tarvitada?

2 olulist tegurit noorusliku ja kauni naha säilitamiseks

Nagu elusas looduses kõik muugi, vajab ka sinu nahk oma eluks toitmist, niisutamist ja kaitsmist. On ju peamised vananemise ilmingute põhjustajad just oksüdatiivne stress, naha kuivus ning see, et kehal pole õigete toitainete näol rakkude uuenemiseks piisavalt jõudu. Seega, selleks et tõhusalt vananemise vastu võidelda on vaja tegeleda kahe erineva tahuga.

Naha seespidine toitmine, niisutamine ja kaitsmine. Kui soovid kogu oma organismi, sealhulgas ka oma naha vananemisprotsesse aeglustada ja uute tervete rakkude loomist soodustada, siis paku kehale just neid õigeid toitaineid mida ta nendeks protsessideks vajab. Nende naha jaoks oluliste toitainete loeteluni siin loos peagi jõuame.
Naha välispidine toitmine, niisutamine ja kaitsmine. Sellest räägitakse veel vähe, aga kuna nahk on meie suurim organ, siis see – millist nahaniisutajat kasutad, on sinu naha tervise seisukohalt olulisem kui arvad. Kreem peab ju samuti toitma, niisutama ja kaitsma. Aga, siin on üks aga, mida teada ja millega arvestada. Kui tahad, et üks kreemike kõike seda teeks, siis oleks parem, kui su see ei sisaldaks vett. Miks? Esiteks, kuna vesi ise kreemides sisalduvate rasvainetega ei segune, on koostise parandamiseks vaja lisada emulgaatorit. Teiseks, kuna vees hakkavad elama bakterid, siis lihtsalt peab sinna lisama ka aineid, mis kreemi eluiga pikendavad ning baktereid hävitavad. Nimetatud ainete lisamisel nagu vesi, emulgaator, säilimist pikendavad ained jne, mis võtavad enda alla tihti pea enam kui poole poole toote koostisest – jääb aga nende ainete jaoks mida sinu nahk tegelikult vajab – väga vähe ruumi. Eks neid põhjuseid, miks oleks parem kui sinu kreem ei sisaldaks erinevaid kunstlikke aineid – sealhulgas ka lõhnaaineid (mille molekulid on enamasti nii peened, et imenduvad ka läbi naha) on veel mitmeid teisigi. Seepärast soovitamegi sul väga hoolikalt kaaluda milliseid nahaniisutajaid kasutad ja eelistada pigem tõeliselt looduslikke tooteid. Selliseid 100% looduslikke nahaniisutajaid toodavad küll kahjuks veel väga vähesed ja sedagi piiratud kogustes.

Ilu tuleb luua ja ilu eest tuleb pidevalt hoolt kanda täpselt niisamuti nagu sa hoolitsed oma kauni lilleaia eest. Selles ilu eest hoolitsemises tulevadki sulle appi ilu vitamiinid, mineraalid ja teqatud taimsed ühendid! Nüüd aga selle juurde, miks tänapäeval, kus meie toiduvalik on äärmiselt rikkalik, siiski teatud juhtudel toidulisanditest abi võib olla.

Ilu_vitamiinid_ja_toidulisandid

Ilu vitamiinid – miks neid üldse toidulisandite kujul juurde tarvitada ja kas tervislikust toidust siis ei piisa?

Jah, täisväärtusliku toitumise korral ei peaks meil toidulisandeid üldse vaja olemagi. See väide eeldab aga seda, et toit meie toidulaual on täisväärtuslik, keskkond meie ümber puhas ja, et ka meie organismi vajadused ei ole suurenenud. Kas see aga ka tegelikult nii on, jäägu igaühe enese hinnata. Allolevalt seletamegi lahti mõned põhjused, millistel juhtudel toidulisandid siiski abiks võivad olla.

Toitainete vähenenud sisaldus toidus. Tänapäevased põllumajandustavad ja toidu töötlemine võivad vähendada toidu toitainesisaldust. Näiteks on leitud, et puu- ja köögiviljades on vähenenud mitmete mineraalide sisaldus (7, 8).
Toitumispiirangud ja -eelistused. Inimesed, kes järgivad teatud dieete, nagu taimetoitlus või veganlus, võivad samuti teatud toitainete, näiteks B12-vitamiini, raua ja oomega-3 rasvhapete puuduse käes kannatada.
Terviseprobleemid ja imendumishäired. Ravimite tarvitamine ja ka teatud terviseseisundid, nagu tsöliaakia või Crohni tõbi, võivad mõjutada toitainete imendumist soolestikus, mistõttu võib samuti olla vajalik toidulisandite kasutamine. Nii võib ka rasvade imendumishäirete korral väga kergesti tekkida puudus vananemises rolli mängivates rasvlahustavates vitamiinidest nagu E-vitamiin, A-vitamiin ja D-vitamiin.
Vanus. Vananedes väheneb keha võime toitaineid omastada, tähendadaes seda, et vajaliku koguse toitainete kättesaamiseks peaksime oma tarbitava toidu kogust oluliselt tõstma. Niisamuti väheneb vananedes meie keha võime sünteesida teatud naha jaoks olulisi aineid nagu kollageeni, koensüümi Q10 ja ka hüalroonhapet. Nende ainete vähesus aga on samuti üks peamisi seespidiseid naha kuivuse, kortsude ja naha lõtvumise põhjused. Kollageeni allikate ja vormide kohta soovitame sul edasi lugeda siinset artiklit.
Stressitase ja elustiil: Samuti võivad stress, intensiivne treening ja muudki elustiilifaktorid suurendada teatud toitainete vajadust. Ka ärevus ja depressioon toovad kehas kaasa suurenenud toitainetevajaduse. Toitainetevajaduse kohta ärevushäirete korral saad edasi lugeda siit ja depressiooni korral siit.
Keskkonnategurid: Vabade radikaalide allikad nagu keskkonnasaaste ja UV-kiirgus võivad suurendada kehas antioksüdantse kaitse vajadust. Võivad ju need ilma antioksüdantide tasakaalustava jõuta kiirendada naha vananemist, ning põhjustada ka kortse ja tumedaid laike. Rääkimata sellest, et vabade radikaalide liiasust kehas – ehk oksudatsiivset stressi peetakse ka paljude tõsiste terviseprobleemide põhjustajateks. Vabu radikaale on aga keskkonnasaaste ja muude tegurite tõttu meie tänapäevaühiskonnas kordades rohkem. Antioksüdantide tarbimine toidulisandite kaudu võib aga aidata vähendada nende kahjulike mõjude riski vähendada. Selle kohta, mis täpsemalt on oksüdatiivne stress ja millised protsessid sinu kehas oksüdatiivse stressi korral toimuvad, loe edasi siit.

Erinevate keskkonnategurite (õhu saastatus ja toitainete vähesus toidus), vanuse, stressitaseme, elustiili ja ka erinevate imendumishäirete tõttu võib meie keha nõudlus toitainete järgi suurenenud olla. Seega selleks, et tagada piisav toitainete tarbimine ning toetada naha tervist ja nooruslikkust võib olla vajalik teatud naha, juuste ja küünte jaoks vajalike toidulisandite tarbimine. Nüüd kohe järgmisena nendeni jõuamegi ja toome sinuni 10 toitainet mis sinu naha terve, särava ja nooruslikuna hoiavad!

ECOSH-Ilu_vitamiinid_mineraalid_ja_taimed_ehk_milliseid_vitamiine_vajab_nooruslik_nahk

Ilu vitamiinid, mineraalid ja taimed – 10 toitainet mis sinu naha terve, särava ja nooruslikuna hoiavad

Nahk on sinu keha kõige suurem ja tähtsam organ. See kaitseb sinu organismi välistegurite eest (nagu kuumus ja külmus, valgus, vigastused, infektsioonid), reguleerib kehatemperatuuri, hoiustab vett ja rasvasid, aitab vältida veekadu ja bakterite organismi sisenemist ning toimib ühtlasi ka meeleorganina.

Seepärast tuleb nahka usinasti kaitsta, tema eest tuleb hoolitseda ja mis tähtsaim – nahale tuleb nii seespidiselt kui välispidiselt õiget toitu pakkuda. Allolevalt toomegi nüüd sinuni vitamiinid, mineraalid ja muud looduslikud ühendid, mis seda kõike teha aitavad.

1. Ilu vitamiin – E-vitamiin

E-vitamiin on üks võimsamaid looduslikke antioksüdante – seega on tema üks peamisi omadusi ennetada meie rakkude, eriti aga just naharakkude enneaegseid kahjustusi. E-vitamiin hoiab naha sileda, elastse ja hüdreeritud!

Lisaks kaitseb see sinu epidermist UV-kiirte eest ja moodustab barjääri vabade radikaalide kahjustava toime vastu. Epidermis on sinu naha pealmine kiht. Sellel on palju olulisi funktsioone, sealhulgas keha kaitsmine välismaailma eest, naha hüdreerituna hoidmine, uute naharakkude tootmine ja ka nahatooni määramine. Kuna epidermis täidab nii mitmeid funktsioone – on selle eest hoolitsemine ülimalt suure tähtsusega.

E-vitamiini eelised kauni naha jaoks:

Kaitseb UV-kiirte põhjustatud rakukahjustuste eest, eriti kui seda kombineerida C-vitamiiniga.
Vähendab liigsest UV-kiirgusest põhjustatud naha turset ja põletust.
Väga tõhus vabade radikaalide vastu võitlemisel.
Lisaks aitab ära hoida naha kuivust ja aeglustada seeläbi kortsude teket.

Kuna E-vitamiini sinu keha ise ei tooda, on seda kindlasti vaja saada toiduga. E-vitamiini leidub näiteks sellistes toiduainetes nagu mandlid, spargel, taimeõlid, bataat ja spinat. Kui sinu igapäevane menüü ei sisalda piisavas koguses E-vitamiini, saad seda rakkude kaitsjat juurde ka toidulisanditest. Ecoshi valikus olevatest toidulisanditest sisaldavad enim E-vitamiini kalaõli “Oomex“, mis on saadaolevaist üks puhtamaid, “Antioksüdantide kompleks” ja kauni naha toetuseks mõeldud toitainete kompleks “Kuldjume“. Allolevalt aga kõigest juba lähemalt.

E-vitamiin Ecoshi valikus:

Oomex kalaõli koos tudraõliga. 10 ml “Oomexi kalaõli” sisaldab E-vitamiini (mis sisaldub tudraõlis) 31% (ehk 3,8 mg α-TE) kogu sinu keha päevasest vajadusest. Lisaks E-vitamiinile sisaldab Oomex ka kõrges ent optimaalses koguses oomega 3-rasvhappeid (EPA, DHA ja ALA) ning aitab seeläbi hoida sinu kehas igapäevast normaalset asendamatute rasvhapete sisaldust. Oomega-3 rasvhapped on asendamatud rasvhapped, mida organism ise ei suuda toota, seetõttu on neid vaja juurde saada toiduga. Oomeksis sisalduv tudraõli on Eestis mahedalt kasvatatud ning kõrge loodusliku E-vitamiini ja oomega-3 rasvhapete sisaldusega.
Kuldjume. Selle kauni naha hoidmiseks loodud vitamiinide, mineraalide ja taimsete ühendite kompleksi 2 kapslit sisaldvad E-vitamiini täpselt 100% (12 mg α-TE) kogu sinu keha päevasest E-vitamiini vajadusest. Tõhusa seespidise abilisena kaitseb Kuldjume sinu nahka liigse päikese ja teiste väliskeskkonna kahjulike mõjude eest, toetab naha loomulikku pruunistumist ning ka kauni päevitunud jume pikemat säilimist. Teiste tootes sisalduvate noorusliku naha jaoks oluliste toitainete hulka kuuluvad C-, B2-, B3- ja A-vitamiin, tsink, vask, viinamarjaseemne ekstrakt, luteiin, L-türosiin, beetakaroteen ning hüaluroonhape.
Antioksüdantide kompleks. Ecoshi “Antioksüdantide kompleksi” 2 kapslit sisaldavad E-vitamiini lausa 500% (60 mg α-TE) sinu kehale vajalikust päevasest kogusest. See teeb antioksüdantide kompleksist vananemise vastu võitlejate seas ühe tõelise kuldmedalisti! Lisaks rikkalikule E-vitamiini kogusele peidab see kompleks endas teisigi kaunist nahka soodustavaid antioksüdantseid vitamiine nagu C-vitamiini, millest nüüd kohe järmisena lähemalt räägimegi.

E-vitamiin kaitseb kõiki sinu rakke – sealhulgas naharakke oksüdatiivsete kahjustuste eest, mida peetaksegi vananemise ja terviseprobleemide üheks peamiseks põhjuseks.

2. Ilu vitamiin – C-vitamiin

Meile kõigile teadaolevad C-vitamiini eelised hõlmavad enamasti immuunsüsteemiga seonduvat, kuid tegelikult peitub selles väekas vitamiinis kordades enamat. Nimelt on C-vitamiin seotud meie kehas kollageeni (liimitaoline sideaine, mis meid praktiliselt koos hoiab ja mille puudusel nahk kiiresti vananema hakkab) tootmisega ning võib seeläbi sinu naha kaunile tekstuurile vägagi palju kaasa aidata.

Teine olulisim C-vitamiini roll naha nooruslikkuse säilitamisele kaasa aitamises on see, et sarnaselt E-vitamiinile, on ka C-vitamiin üks võimsamaid antioksüdante ja antioksüdantne toime on kauni naha säilimise juures üks kriitilisemaid tegureid. Antioksüdandid nimelt ongi need tublid kaitsjad, mis blokeerivad vabade radikaalide poolt põhjustatud rakkude kahjustumise. Nagu ennegi mainisime, siis just rakkude kahjustus ongi see, mis on suuresti seotud nii vananemisprotsessi kui ka erinevate terviseprobleemidega.

C-vitamiini eelised kauni naha jaoks:

Üks võimsamaid antioksüdante ja ilu vitamiine, mis aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.
Vitamiin C aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele naha normaalseks talitluseks – see suurendab kollageeni sünteesi, stabiliseerib kollageenikiude ja vähendab kollageeni lagunemist.
Aitab vähendada peeneid kortse, mis võivad olla põhjustatud keskkonnast tingitud stressiteguritest, nagu kokkupuude päikese ja kuumusega või õhusaaste.
C-vitamiin kaitseb ultraviolettkiirgusest põhjustatud immuunsupressiooni, fotokartsinogeneesi ja fotovananemise eest.
Vähendab melaniini moodustumist, vähendades seeläbi pigmentatsiooni.
Võib ravida nahavärvi muutusi intravenoossel manustamisel.
Kaitseb nahka ning parandab ja taastab kudesid.
Lisaks on C-vitamiin ühenduses E-vitamiiniga kuna aitab kaasa E-vitamiini algvormi taastekkimisele.

Sinu keha ei suuda ise teha ka C-vitamiini ning seetõttu on seda igapäevaselt vaja juurde saada toiduga. C-vitamiin sisaldub paljudes toiduainetes nagu näiteks punases paprikas, tsitruselistes puuviljades, maasikates, mustsõstardes ja isegi kartulites. Ebapiisava toitumise korral saab C-vitamiini juurde tarbides toidulisandeid.

Sobiva C-vitamiini toidulisandi valimisel on aga alati mõistlik eelistada just mõnda C-vitamiini bioaktiivset vormi. Seda seetõttu, et bioaktiivne vorm jõuab organismi kiiremini ja toetab tõhusamalt kehas ka C-vitamiini varude taastamist. Tundliku mao korral soovitame proovida C-vitamiini liposoomset vormi.

C-vitamiin Ecoshi valikus:

Antioksüdantide kompleks. Ecoshi “Antioksüdantide kompleksi” 2 kapslit sisaldavad C-vitamiini 500% (400 mg) sinu kehale vajalikust päevasest kogusest. Lisaks, nagu ka eelnevalt mainisime, sisaldab see veel teisigi keha vananemisprotsesside vastu võitlevaid vitamiine (E-vitamiin, A-vitamiin) ja mineraale (tsink, seleeen).
Liposoome C-vitamiin. Ecoshi “Liposoomse C-vitamiini” kapslike sisaldab C-vitamiini samuti 500% (400 mg) kogu sinu kehale vajaminevast päevasest kogusest. Liposoomsete vitamiinide ja mineraaldie peamisteks eelisteks on kiirem ja tõhusam imendumine ja seegi, et neid ei mõjuta seedekulgla pH. Lisaks ärritavad nad vähem sinu magu ja on soovitatud just neile, kes kannatavad mao tundlikkuse all. Liposoomsete vitamiinide ja mineraalide kohta saad edasi lugeda siit.
Ilu kollageen. 125% (100 mg) päevas vajalikust C vitamiini kogusest sisaldub ka Ecoshi ilu kompleksis “Ilu kollageen”. Aga põhiline kuulsus kuulub selles kompleksis mõistagi ühele teisele kauni naha jaoks olulisele komponendile – kollageenile. Kuna alates 20-ndatest eluaastates hakkab kehas kollageeni tootmine iga-aastaselt veidi vähenema, siis kui soovid oma nooruslikku välimust kauem hoida, on seda sideainet meile kindlasti juurde vaja. Kollageeni tüüpe on erinevaid ja naha koostisessse kuuluvad just I ja III-nda tüübi kollageenid. Just need kehas kergesti omastatavad I ja IIInda tüübi kollageeni peptiidid sisalduvad ka Ecoshi kompleksis “Ilu kollageen”. Kollageeni kohta loe lisaks siit.
Kuldjume. Selle just naha vajaduste toetuseks mõeldud vitamiinide, mineraalide ja taimsete ühendite kompleksi 2 kapslit sisaldvad C-vitamiini 100% (80 mg) kogu sinu keha päevasest C-vitamiini vajadusest. Kuldjume tarvitamisel on sinu nahk kaitstud liigse päikese ja teistegi väliskeskkonna kahjulike mõjude eest. Lisaks toetab see toidulisand naha loomulikku pruunistumist ning ka kauni päevitunud jume pikemat säilimist. Teised tootes sisalduvad kauni naha jaoks olulised toitained on E-, B2-, B3- ja E-vitamiin, tsink, vask, viinamarjaseemne ekstrakt, luteiin, L-türosiin, beetakaroteen ning hüaluroonhape.
MSM kompleks. 466% (372 mg) sinu päevasest C-vitamiini vajadusest katab ka Ecoshi “MSM kompleksi” 4 kapslit, mis ongi loodud just naha, juuste ja küünte tervise toetamiseks. Selles tootes sisalduv MSM (OptiMSM®) ehk orgaaniline väävel on kõrgeima puhtuse, kvaliteedi ja bioaktiivsusega orgaaniline väävliühend. Toote koostisesse kuulub ka veel tuntud iluvitamiin biotiin ning põldosjas sisalduv räni, mis toetab jälle juuste, küünte ja naha optimaalset seisundit.
C-vitamiin koos Acerolaga. Selle mitmeid kordi paremini imenduva bioaktiivseid C-vitamiine ja tumepunase hapukirsi Acerola pulbrit sisaldava toidulisandi 2 kapslit peidavad endas erinevates vormides C-vitamiini kokku 600% (500 mg) kogu sinu keha päevasest C-vitamiini vajadusest. C-vitamiini bioaktiivsed vormid mõjuvad kehale pehmelt ja erinevalt happe vormis olevatest C-vitamiinidest, ei ärrita need ka magu ega muid siseorganeid. Peale selle suudab keha bioaktiivseid vorme ka neerupealistes, maksas ja rakuvahevedelikus paremini tagavaraks ladustada. Lisaks sisaldab Acerola kirss ka vitamiine A, B1, B2, B3, kaltsiumit, magneesiumit, karotenoide ja bioflavonoide.
C-vitamiin koos kibuvitsaga. Ecoshi kibuvitsaga C-vitamiini kaks kapslikest sisaldavad C-vitamiini lausa 1000% (800 mg) kogu sinu kehale vajaminevast päevasest kogusest. Kibuvitsamarja pulbrit on kahes kapsls kokku 200 mg.
C-vitamiin koos tsingiga. 2 ml (40 tilka ehk umbes 4 pipepitäit) seda vedelal kujul toidulisandit sisaldab C-vitamiini 125% (100 mg) täiskasvanu kehale vajalikust päevasest kogusest. Lisaks C-vitamiinile mängib kauni naha juures uskumatult suurt rolli ka tsink, aga tsingi funktsioonideni kauni ja noorusliku naha juures siin loos peagi jõuame. Põhjused miks osadel juhtudel eelistada toidulisandite puhul vedelat vormi peituvad peamiselt selles, et näiteks tsink imendub vedelas vormis keele alla tilgutatunda kiiremini. Lisaks on sellisel kujul kergem määrata sobivaid koguseid ning vedel toidulisand võib paremini sobida neilegi, kellele ei ole kapslite neelamine meelepärane.

Oma antioksüdantse ja kollageeni tootmist soodustava toime tõttu, on C-vitamiin naha tervise ja nooruslikkuse säilitamise jaoks üks ääretult vajalik ning asendamatu toitaine. Koos teiste oluliste toitainetega sisaldavad Ecoshi toidulisanditest C-vitamiini “Antioksüdantide kompleks“, “Kuldjume“, Tsink koos C-vitamiiniga“, “MSM kompleks“, “Ilu kollageen“, C-vitamiin Acerolaga” ja “C-vitamiin kibuvitsaga“. Kui soovid C-vitamiini tarbida üksi ilma teiste vitamiinideta, siis sobib sulle enim “Liposoomne C-vitamiin“.

3. Ilu vitamiin – A-vitamiin

A-vitamiin ehk retinool on samuti üks parimaid sõdureid võitluses vabade radikaalide vastu, sest see looduslik ühend soodustab rakkude kasvu ja kaitseb naharakke ka vananemise eest.

A-vitamiini eelised kauni naha jaoks:

Soodustab naha taastumist.
Võib olla tõhus akne puhkemise vähendamisel.
Võib takistada vistrike teket.
Stimuleerib uute naharakkude tootmist ja vanade eemaldamist.
Toetab pärisnaha paksenemist.
Suurendab kollageeni ja elastiini tootmist, mis on mõlemad olulised peente joonte ja kortsude vähendamisel.
Lisaks hoiab A-vitamiin naha sileda ja tugevana.

A-vitamiini leidub looduslikult munakollastes, täispiimas, koores, võis, lihas, merekalades ning oranžides puu- ja köögiviljades. A-vitamiinivaese toitumise korral saab A-vitamiini ka toidulisanditest.

A-vitamiin Ecoshi valikus:

Antioksüdantide kompleks. Ecoshi “Antioksüdantide kompleksi” 2 kapslit sisaldavad A-vitamiini 88% (700 μg RE) sinu kehale vajalikust päevasest kogusest. Lisaks sisaldab see kompleks veel teisigi keha vananemisprotsesside vastu võitlevaid vitamiine nagu C-vitamiini ja E-vitamiin ning mineraale nagu tsinki ja seleeni. See teeb antioksüdantide kompleksist enneaegse vananemise edasilükkamises ühe väärtusliku abilise.
Kuldjume. Selle just naha vajaduste toetuseks ja kaitseks mõeldud vitamiinide (A-, C-, B2-, B3- ja E-vitamiin), mineraalide (tsink, vask) ja taimsete ühendite (viinamarjaseemne ekstrakt, luteiin, L-türosiin ja hüaluroonhape) kompleksi 2 kapslit sisaldvad beetakaroteeni (mis vastab A-vitamiinile) 300% (2400 μg RE) kogu sinu keha päevasest A-vitamiini vajadusest. Kuldjume tarvitamisel on sinu nahk kaitstud liigse päikese ja teistegi väliskeskkonna kahjulike mõjude eest.

Kauni naha jaoks olulise A-vitamiini leiad Ecoshi valikust “Antioksüdantide kompleksi” ja “Kuldjume” koostises.

4. Ilu vitamiin – D-vitamiin

D-vitamiin osaleb rakkude jagunemise protsessis. Miks see aga naha seisukohalt oluline on? Nimelt, selleks, et meie keha saaks pidevalt uueneda, peab ta tootma uusi rakke ja võimaldama ka vanade rakkude surma. Rakkude jagunemine on ka oluline vigastuste parandamise juures. Kui meie rakud ei saaks jaguneda ja uusi rakke luua, ei suudaks meie kehad kunagi toota ka uusi naharakke, et ravida nahavigastusi, ning kasvatada küüsi ja juukseid.

D-vitamiini põhiülesannete hulka kuulub ka kaltsiumi ja fosfori imendumise tagamine ja selle transport luudesse. Niisiis annab see vitamiin meile ka tugevad luud, mis meid aastate jooksul toetavad.

D-vitamiini eelised:

Aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja edendab seeläbi terveid luid ja hambaid.
Tugevdab immuunsüsteemi.
Osaleb rakujagamise protsessis ja on oluline rakkude pidevaks uuenemiseks.

Väikestes kogustes D-vitamiini leidub peamiselt rasvastes kalades ja munakollases, aga parimaks D-vitamiini allikakas peetakse siiski piisavat päikesevalgust. Kuna talvel on päikesevalgus piiratud, soovitatakse sügistalvisel perioodil D-vitamiini juurde tarbida kõikidel inimestel.

D-vitamiin Ecoshi valikus:

Oomex kalaõli koos tudraõliga. 10 ml “Oomexi kalaõli” sisaldab D-vitamiini 400% (800 IU / 20 μg) kogu sinu keha päevasest vajadusest. Lisaks D-vitamiinile sisaldab Oomex ka teist olulust ilu vitamiini nagu E-vitamiini ning kõrges ent optimaalses koguses asendamatuid oomega 3-rasvhappeid (EPA, DHA ja ALA).
Liposoomne D-vitamiin. Kuna Ecoshi “Liposoomne D-vitamiin” sisaldab ühe kapsli kohta D-vitamiini lausa 2000% (4000 IU / 100 μg) kogu sinu keha päevasest vajadusest ning on liposoomsetele vitamiinidele omaselt ka paremini imenduv, siis sobib see D-vitamiini toidulisand tarvitamiseks eriliselt hästi just D-vitamiini puuduse korral. Liposoomse D-vitamiini eeliste kohta leiad edasist lugemist siit.
Liposoomne vegan D3-vitamiin. Samblikest pärit veganitele sobilikku liposoomset D3-vitamiini sisaldub ühes “Liposoomse vegan D3” kapslis 1500% (3000 IU / 75 μg) kogu sinu keha päevasest vajadusest ja selle toidulisandi teiste eeliste kohta saad edasi lugeda siit.
D3-vitamiin 4000IU. Mõistagi on Ecoshi valikus olemas ka täiesti traditsiooniline D-vitamiini toidulisand, mille üks kapsel sisaldab D-vitamiini 2000% (4000IU/100 μg) kogu sinu keha päevasest vajadusest.
D-vitamiin kookosõliga ja D-vitamiin kanepiõliga. Nende jaoks, kellele sobib D-vitamiin paremini vedelal kujul, on Ecoshil olemas D-vitamiini toidulisandid nii kookosõliga kui ka kanepiõliga. See, kumma kasuks otsustada sõltub juba sinu maitseeelistustest, sest mõlemis sisaldub D-vitamiini täpselt ühe palju ehk ühes tilgakeses 2000% (4000 IU / 100 μg) kogu sinu keha päevasest vajadusest.

D-vitamiin on oluline sinu rakkude, sealhulgas ka naharakkude pidevas uuenemise protsessis. Kuna D-vitamiini toiduallikad on piiratud ja enamik aastaaegadel saame vähe ka otsest päikesevalgust, siis on soovituslik sügistalvisel perioodil D-vitamiini toidulisandite kujul juurde tarvitada. Ecoshil on sulle pakkuda mitmeid erinevaid D-vitamiini toidulisandeid, nagu näiteks “Liposoomne D-vitamiin“, “Liposoomne vegan D3-vitamiin“, “D3-vitamiin 4000 IU“, “D-vitamiin kookosõliga” ja “D-vitamiin kanepiõliga“. Lisaks kuulub D-vitamiin ka “Oomex” kalaõli koostisesse.

5. Ilu vitamiin – B7-vitamiin ehk Biotiin

Võimas biotiin – vitamiin, mis kuulub B-grupi vitamiinide perekonda, on tuntud ka kui vitamiin H, B7 ja koensüüm R. Koos teiste sama rühma vitamiinidega osaleb see vitamiin toidu energiaks muutmises ning on eriliselt tähtsal kohal ka naha, juuste ja küünte tervises.

Peale selle aitab biotiin kaasa ka makrotoitainete ainevahetusele, normaalsele energiavahetusele, psühholoogilistele funktsioonidele ja närvisüsteemi talitlusele. Lisaks paljudele erinevatele eelistele aitab biotiin normaalsena hoida ka limaskesti ja toetab psühholoogilisi funktsioone. Biotiini kohta saad täpsemalt edasi lugeda siit.

Biotiini eelised:

Hoiab naha, juuksed ja küüned terve ja nooruslikuna.
Aitab kaasa makrotoitainete ainevahetusele ning rakkude kasvule ja uuenemisele.
Aitab kaasa energiavahetusele ja limaskestade tervisele.
Hoiab normaalsena närvisüsteemi ja psühholoogilised funktsioonid.

Looduslikud biotiini allikad on näiteks munad, pähklid, seemned, mõned köögiviljad, veisemaks, kanamaks, lõhe, punane liha ja mõned köögiviljad, nagu brokkoli, bataat ja spinat. Biotiinivaese toitumise korral võib seda iluvitamiini juurde manustada ka toidulisandtite kujul.

Biotiin Ecoshi valikus:

Biotiin. 1 kapsel Ecoshi “Bioaktiivset biotiini” sisaldab biotiini 10000% (5000 µg) kogu sinu keha päevasest vajadusest. Selline kogus seda kiiresti imenduvat ja kehas hästi omastatavat iluvitamiini taastab sinu kehas biotiinivarud kiiresti! Biotiini kohta loe edasi siit.
MSM kompleks. 800% (400 μg) sinu päevasest biotiinivajadusest katab ka 4 kapslit Ecoshi “MSM kompleksi“, mis ongi loodud just naha, juuste ja küünte tervise toetamiseks. See kompleksis sisalduv MSM (OptiMSM®) on maksimaalse puhtuse, kvaliteedi ja bioaktiivsusega orgaaniline väävliühend. Toote koostisesse veel lisaks kuuluv C-vitamiin aitab samuti kaasa naha normaalsele talitlusele ning põldosjas sisalduv räni toetab jälle juuste, küünte ja naha optimaalset seisundit.
B-vitamiinide kompleks. 800% (400 µg) sinu päevasest biotiini vajadusest sisaldub ka ühes “Bioaktiivsete B-vitamiinide kompleksi” kapslis. See biokatiivne B-vitamiinide kompleks sobib paremini just neile, kes kahtlustavad kehas ka teiste B-grup vitamiinide puudust. Erinevate B-grupi vitamiinide kohta leiad põhjalikumat lugemist siit.

Biotiinil on naha, juuste, küünte, limaskestade ja närvide tervises kohe eriliselt tähtis roll. Seepärast võib biotiinivaese toitumise korral seda iluvitamiini julgesti toidulisandina juurde võtta. Ecoshi valikust leiad biotiini “Bioaktiivse biotiinina” ning “MSM kompleksi” ja “Bioaktiivsete B-vitamiinide kompleksi” koostises.

6. Ilu toidulisand – koensüüm Q10 (CoQ10)

Kogu organismile olulist vitamiiniga sarnanevat ensüümi nimega koensüüm Q10, leidub igas sinu keharakus, eriliselt rohkesti aga lihastes, südames ja närvisüsteemis. See antioksüdantse toimega ensüüm toetab füüsilist vastupidavust, kaitseb rakke ja aitab kaasa energia tootmisele, aga hoiab ka keha nooruslikuna.

Lisaks on see vitamiin organismis ensüüm, mis osaleb raku energia ülesehitamise protsessis ja kaitseb mitokondreid oksüdeerumise ehk oksüdatiivse stressi eest.

Alates 25ndatest eluaastatest hakkab aga Q10 tase kehas vähenema ja alates 60ndatest eluaastatest toodab organism vaid 40% sinu kehale vajalikust Q10-vitamiini tasemest. Lühidalt öeldes on ka koensüüm Q10 üks sinu keha noorena ja erksana hoidjatest! Koensüümi Q10 kohta saad edasi lugeda siit.

Koensüüm Q10 eelised:

Võib leevendada vanusega seotud probleeme, sealhulgas oksüdatiivse stressi (keskkonnast põhjustatud kudede ja rakkude kahjustus) suurenemist, mis on põhjustatud CoQ10 vaegusest.
Võib aidata parandada naha tekstuuri ja vähendada kortse.
Aitab vaimse, füüsilise ja emotsionaalse kurnatuse ning kroonilise väsimuse korral.
Parandab ajutööd, suurendab keskendumisvõimet ja suurendab analüüsivõimet.
Aitab ainevahetushäirete korral.
Lisaks suurendab vastupanuvõimet stressile ja haigustele ning aitab hoida keha tervena intensiivsetel perioodidel.

Olenemata sellest, et teatud loomsetes ja taimsetes toitudes leidub Q10 ensüümi ka looduslikult, siis on see kogus palju väiksem kui toidulisandites. Rikkalikeimaks Q10 allikateks peetakse osasid kalasid, subprodukte nagu maks ja süda, veiseliha, sealiha, linnuliha, taimeõlisid ning pähkleid ja seemneid. Puuviljad ja köögiviljad sisaldavad Q10-t vaid väga vähe (välja arvatud avokaadod, milledel on üsna kõrge CoQ10 sisaldus). Koensüüm Q10 kohta saad pikemalt edasi lugeda siit.

Koensüüm Q10 Ecoshi valikus:

KOENSÜÜM Q10 ubikinoon + ubikinool. 1 kapslike seda energiavitamiini nimega “Koensüüm Q10 ubikinoon + ubikinool” sisaldab koensüümi Q10 (ubikinoonina) 70 mg ja koensüümi Q10 (ubikinoolina) 30 mg. Mõlemad – nii ubikinoon kui ubikinool on koensüümi Q10 erinevad vormid. Toimides sünergiliselt ja täiendades üksteist aitavad nad koos säilitada kehas ka koensüüm Q10 taset ning optimeerida selle toimet. Koensüümi Q10 toime hakkab aga ilmnema alles pärast 2-4-nädalast tarbimist, kuni organismis on saavutatud vajalik Q10 tase.

Kuna alates 25ndatest eluaastatest hakkab aga Q10 tase kehas vähenema ja alates 60ndatest eluaastatest toodab organism vaid 40% sinu kehale vajalikust Q10-vitamiini kogusest – oleks hea seda ensüümi juurde tarvitada. Koensüüm Q10 toidulisand, mis sisaldab koensüümi mõlemat vormi, nii ubikinooni kui ubikinooli on olemas ka Ecoshi valikus.

7. Ilu toidulisand – kollageenpeptiidid

Kollageeni valgu kaks aminohapet – proliin ja glütsiin – on olulised liigeste, luude, lihaste ja kõõluste moodustamiseks ja parandamiseks, kuid aitavad nooruslikku tekstuuri säilitada ka nahal.

Kas teadsid, et juba umbes 20. eluaastate keskel hakkab sinu kehas loomulik kollageeni tootmine vähenema 1% võrra aastas. 40ndates ja 50ndates kiireneb see protsess aga veelgi. See tähendab, et umbes 50. eluaastate alguseks toodab sinu organism juba ligikaudu 30% vähem kollageeni kui 20ndates.

Kollageeni vähesus kehas on näiteks ka üks põhjuseid miks erinevad vigastused selles vanuses treeningsaalis nii kerged juhtuma on ning miks oma pead liiga kiiresti pöörates kaela ära tõmbad jne.

Kauni naha jaoks ei sobi aga igasugune kollageen, sest naha koostisesse kuuluvad just I ja IIInda tüübi kollageenid. Lisaks, parima imendumise tagamiseks peaksid eelistama kindlasti kollageeni peptiide. Sellisel kujul kollageeni saab sinu keha kergesti lagundada ja sellisel kujul saab kollageen ka ka paremini imenduda. Kollageeni puuduse tunnuste ja muu kohta loe edasi siit.

Kollageeni peptiidide eelised:

Parandab naha tervist.
Vähendab kortse.
Suurendab naha elastsust ja niiskustaset, samuti vähendab kortsude sügavust.
Hoiab ära luuhõrenemise, võib vähendada liigesevalu ja parandada artroosi sümptomeid.
Suurendab lihasmassi.
Lisaks soodustab südame tervist.

Kollageeni tarbimise suurendamiseks võid süüa selliseid toite nagu kondipuljong, subproduktid, sealiha ning kana (eriti just nahk ja kõhred). Kehas aitab kollageeni tootmisele kaasa C-vitamiin. Kui sa selliseid toite piisavalt ei söö, siis saad oma keha kollageenivarusid täiendada ka tarbides kollageeni sisaldavaid toidulisandeid.

Kollageen Ecoshi valikus:

Ilu kollageen. See naha ilu ja heaolu eest seespidiselt hoolisev kollageeni peptiidide ja C-vitamiini kompleks “Ilu kollageen” sisaldab I ja III tüübi kollageeni kahes mõõtlusikatäies kokku 10 g. I ja IIInda tüübi kollageenid on naha peamised struktuursed valgud ja just selliseid I ja III tüübi hüdrolüüsitud kollageeni peptiide mis sisalduvad kompleksis “Ilu kollageen” suudab sinu keha kõige paremini ka vastu võtta ja omastada. Lisaks toetab kehas loomulikku kollageeni moodustumist tootes sisalduv C-vitamiin.
Kollageeniga liigesekompleks. 40 mg II tüübi kollageeni (seda tüüpi kollageen sisaldub kõhredes, luukoes ja sidekudedes) sisaldub Ecoshi liigestele mõeldud kompleksi “Liigesekompleks + kollageen” neljas kapslis. See liigeste jaoks vajalike toitainetega kompleks sobib enim just neile, kelle liigesed vajavad igakülgset ja igapäevast toetust. Kompleksi koosisesse kuuluvad ka mitmed teised liigeste tööle ja liikuvusele kaasa aitavad looduslikud koostisosad.

Kollageen on oluline valk, mis hoiab naha elastsena ja tugevana. Vananedes kollageeni tootmine kehas väheneb ning see põhjustab omakorda kortsude teket ja naha lõtvumist. Uuringute andmetel võivad kollageeni toidulisandid aga aidata suurendada naha elastsust ja niiskustaset. Kehas hästi omastatavat kollageeni leiad Ecoshi valikust kollageeni “Ilu kollageeni” ja “Liigesekompleks + kollageen” koostises.

8. Ilu mineraal – vask

Teiste oluliste mineraalide kõrval nagu magneesium ja tsink on äärmiselt vähe kõneainet pakkunud üks samuti üüratult oluline mineraal – vask. Vask on nimelt veel üks oluline peamise vananemist soodustava teguri ehk oksüdatiivse stressi vastu võitleja ja mängib niisamuti rolli ka naha normaalse pigmentatsiooni juures. Lisaks aitab vask normaalsetena püsida ka sidekudedel.

Vase eelised:

Vask aitab kaasa sidekoe normaalsena püsimisele.
Vask aitab kaasa normaalsele energiavahetusele.
Vask aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele.
Vask aitab kaasa juuste normaalsele pigmentatsioonile.
Vask aitab kaasa raua normaalsele transpordile kehas.
Vask aitab kaasa naha normaalsele pigmentatsioonile.
Vask aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele,
Vask aitab rakke kaitsta oksüdatiivse stressi eest ja võitleb seeläbi ka enneaegse vananemise vastu.

Headeks vase toiduallikateks peetakse austreid ja muid karpe, täisteratooteid, ube, pähkleid, kartuleid ning elundilihasid nagu neerud ja maks. Samuti on vase allikad ka tumedad lehtköögiviljad, kuivatatud puuviljad, nagu ploomid, kakao, must pipar ja pärm. Kui arvad, et sinu menüü ei ole vaske sisaldavatest toiduainetest piisavalt rikkalik, siis saab seda mineraali ka toidulisanditest.

Vask Ecoshi valikus:

Kuldjume. Rääkides vasesest, tuleb taaskord rääkida ka Ecoshi kauni naha toetuseks loodud vitamiinide, mineraalide ja muude taimsete komponentide kompleksist “Kuldjume“, sest selle kahes kapslis sisaldub vaske 200% (2 mg).

Vask võitleb kehas oksüdatiivsete ehk vananemist soodustavate protsesside vastu ja aitab seeläbi kauem nooruslikuna püsida. Vask sisaldub Ecoshi “Kuldjume” koostises.

9. Ilu mineraal – tsink

Tsink on kogu keha ja mõttetöö toimimise seisukohalt üks eriliselt oluline mineraal. Ja kuna see mineraal osaleb kõikide keharakkude arengus, uuenemises ja paljunemises – on see ülima tähtsusega ka naharakkude pideva uuenemise seisukohalt.

Tsingi mõju ja selle kasulikkus avaldubki tegelikult kõige paremini just kiiresti taastuvate kudede, nagu küünte, naha ja juuste tervises. Stressi, terviseprobleemide, kasvamise, füüsilise koormuse korral ning samuti ka raseduse ja imetamise ajal tsingi vajadus aga suureneb. Tsingi olulisuse kohta leiad põhjalikumat lugemist siit.

Tsingi eelised:

Osaleb rakujagunemise protsessis ehk kõikide keharakkude (sh naha, juuste ja küünte) arengus, pidevas uuenemises ja paljunemises.
Aitab säilitada normaalset naha, juuste ja küünte seisundit.
Aitab kaasa ka vitamiin A normaalsele ainevahetusele, mis on samuti üks kauni naha jaoks oluline vitamiin.
Tugevdab immuunsüsteemi ja aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi ehk kahjustumise eest.
Kiirendab haavade paranemist ja aitab parandada ka kahjustatud kudesid. Tsinki kasutatakse paikselt ka sisselõigete ja haavade, samuti nahahaavandite, akne ja muude väiksemate nahavigastuste korral.
Oluline tugeva luustiku moodustamisel.
Võib kaitsta nahka ka UV-kahjustuste eest. Seda mineraali kasutatakse sageli ka erinevate päikesekaitsekreemide koostistes, kuna see kaitseb kahjulike UV-kiirte eest. Tsingipuudus muudab naha vastuvõtlikumaks päikesekahjustustele, süvendab aknet ja halvendab ka kudede enesetaastumisvõimet.
Aitab kehas kaasa normaalsele happe-alustasakaalule.
Tsink aitab kaasa normaalsele süsivesikute, makrotoitainete, rasvhapete ainevahetusele.
Lisaks aitab tsink kaasa normaalsele valgusünteesile ja DNA-sünteesile.

Ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuringud näitasid, et tsingipuudus rottidel põhjustas vabade radikaalide põhjustatud DNA parandamise häireid, mis võib omakorda kiirendada vananemisprotsessi. Lisaks on uuringud leidnud, et akne vastu võitlemisel võib tsink olla sama hea kui antibiootikumid.

Inimkeha ei suuda ise tsinki toota ega ka pikemat aega säilitada, mistõttu on seda mineraali vaja toidust pidevalt juurde saada. Taimses toidus on tsink vähem biosaadav, mistõttu on loomsed allikad selle mineraali õigeks omastamiseks paremad. Kui arvad, et tsingirikkaid toiduaineid ei ole sinu igapäevamenüüs piisavalt, siis saad seda vajalikku mineraali kätte ka mitmetest toidulisanditest.

Tsink Ecoshi valikus:

Vedel tsink koos C-vitamiiniga. 40 tilka seda hästi imenduvat vedelal kujul C-vitamiiniga tsingi toidulisandit sisaldab tsinki 160% (16 mg) kogu sinu keha päevasest tsingi vajadusest.
Kuldjume. Tsink kuulub mõistagi ka kauni naha kaitseks mõeldud kompleksi “Kuldjume” koostisesse. Tsinki sisaldub selle kompleksi kahes kapslis täpselt 100% (10 mg) kogu sinu keha päevasest tsingi vajadusest. Kuna selles kompleksis sisaldub mitmeid teisigi siin loos juba varasemalt käsitletud nahale vajalikke vitamiine, mineraale ja muid ühendeid (nagu E-, C-, B2-, B3- ja A-vitamiin, tsink, vask, viinamarjaseemne ekstrakt, luteiin, L-türosiin, beetakaroteen ning hüaluroonhape), siis on see kompleks nahaturgutajate seas üks kindlaid liidreid.
Tsinkdiglütsinaat. Kui soovid tarvitada tsinki ilma teiste vitamiinideta, siis 1 kapsel Ecoshi bioaktiivset tsinkdiglütsinaati sisaldab tsinki 250% (25 mg) kogu sinu keha päevasest tsingi vajadusest.
Antioksüdantide kompleks. Ecoshi “Antioksüdantide kompleksi” 2 kapslit sisaldavad tsinki 200% (20 mg) sinu kehale vajalikust päevasest kogusest. Lisaks tsingile peidab see kompleks endas teisigi kaunist nahka soodustavaid antioksüdantseid ühendeid nagu C-vitamiini, E-vitamiini, A-vitamiini, seleeni ja viinamarjaseemne ekstrakti.

Rakkude pidevaks uuenemiseks ääretult oluline mineraal tsink on koos teiste naha jaoks tähtsate vitamiinide ja mineraalidega Ecoshi valikus olemas “Kuldjume” ja “Antioksüdantide kompleksi” koostises, koos C-vitamiiniga vedelal kujul toidulisandi “Tsink + C-vitamiin” koostises ja bioaktiivses ehk kergesti omastatavas vormis eraldiseisvana saadaval ka “Tsink diglütsinaadina“.

10. Ilu toidulisand – kurkumiin

Üheks tubliks oksüdatiivse stressi ja seeläbi ka vananemise vastu võitlejaks peetakse ka kurkumiini. Lisaks on kurkumis leiduv kurkumiin väga tugev põletikuvastane ühend ning seeläbi määramatult kasulik ka mitmete põletikuliste seisundite korral. Mõistagi saab kurkumiinist kasu ka sinu nahk. Kurkumiini imendumist toidulisandites suurendab tavaliselt piperiin (must pipar) ja selle sisaldust tuleb toidulisandite valikul kindlasti jälgida. Kurkumiini kohta leiad põhjalikumat lugemist siit.

Kurkumiini eelised:

Omab märkimisväärseid antioksüdantseid omadusi ja aitab ära hoida oksüdatiivset stressi ehk rakukahjustusi.
Toetab vere tootmist ja kvaliteeti, vereringet ja ka südame tööd.
On väga tugev põletikuvastane ühend.
Toetab ka maksa funktsiooni ja aitab seeläbi säilitada maksa tervist.
Aitab tugevdada immuunsüsteemi.
Võitleb teatud vananemisega seotud probleemidega, nagu kõrge kolesteroolitase.
Toetab närvisüsteemi talitlust ja vaimset tervist.
Vähendab väsimust ja kurnatust.
Aitab nahka tervena hoida.
Aitab säilitada immuunsüsteemi tõhusust ja vastupanuvõimet allergiatele.
Aitab säilitada kopsude ja ülemiste hingamisteede tervist.
Aitab säilitada ka liigeste ja luude tervist.
Aitab toetada seedimist, sooletrakti normaalset talitlust, seedeelundite kehavedelike tootmist, sapiteede funktsiooni ja rasvade seedimist.

Kurkumiin Ecoshi valikus:

Kurkumiin piperiiniga. See kõrgekvaliteediline kurkumiini ja piperiini 95%-ne ekstrakt koos tõhusust juurde andva kurkumi BCM-95 ekstraktiga toidulisand peidab endas kurkumit 1, 26 grammi, kurkumiini 95% ekstrakti 0,4 grammi ja kurkumiini BMC-95 ekstrakti 0,32 g.

Kurkumiini võib oksüdatiivse stressi ja vananemisega võitlemises pidada lausa kuldmedalistiks. Selle vägilase leiad Ecoshi valikust “Kurkumiin + piperiin” koostises.

Ilu_tuleb_luua_ja_ilu_eest_tuleb_hoolitseda_täpselt_nii_nagu_sa_lood_endale_kaunist_lilleaeda

Kokkuvõtteks

Jah, vananemist on võimalik edasi lükata ja siin mängivadki suurimat rolli just need ühendid, mis kõiki meie rakke oksüdatiivse stressi, ehk kahjustuste eest kaitsevad ning need, mis meie kehas rakkude uuenemist toetavad. Kui kõik sinu rakukesed on terved, oled ka sina terve ja ilu on sealjuures lihtsalt boonuseks!

Seega otsi kortsukeste tekke edasilükkamiseks abi peamiselt just atioksüdantsetest ning rakkude uuenemist soodustavatest vitamiinidest, mineraalidest ja muudest sarnase toimega ühenditest nagu E-vitamiin, A-vitamiin, C-vitamiin, D-vitamiin, biotiin, tsink, vask. kollageen, koensüüm Q10 ja kurkumiin.

Ecoshi valikust leiad ka mitmeid toidulisandite komplekse nagu “Kuldjume“, “MSM kompleks“, “Antioksüdantide kompleks“, “Oomex” ja “Ilu kollageen“, kus osad tublimad antioksüdandid ja rakkude uuendajad on juba sinu noorusliku ja särava naha säilitamiseks omavahel juba kokku pandud. Ning kuna nahk on sinu suurim organ ja paljugi imendub läbi naha ka vereringesse, siis proovi ka naha välispidises hoolduses eelistada ikka võimalikult looduslikke tooteid.

NB! Ülitundlikkuse puhul mõne koostisosa suhtes ära kasuta siin loos kirjeldatud tooteid. Siin edastatud teabel on ainult informatiivne eesmärk ja seda ei tohiks pidada tervishoiuteenusteks ega meditsiiniliseks diagnoosiks ja raviks. Seda teavet ei tohiks võtta garantiina saavutatavate tulemuste tagamisel. Saadud teave ei ole mõeldud ka sinu arsti või teiste tervishoiutöötajate nõuannete asendamiseks. Ära kasuta siin olevat teavet terviseprobleemi diagnoosimiseks või raviks. Terviseprobleemi, ravi ja ravimite tarvitamise korral, enne ravi muutmist või katkestamist tuleb pidada nõu tervishoiutöötajaga, seda ka juhul, kui sul on kahtlus, et sul võib olla terviseprobleeme. Mitte kasutada toidulisandeid mitmekesise toitumise asendajana. Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult, harrastada tervislikku elustiili ja kuulata ka oma sisetunnet!

Autor: Maria-Helena Loik

Pildid: Pexels.com, Pixabay.com, Shutterstock.com

Allikad: