Kas oled kunagi mõelnud, kas su keha saab kõik vajalikud toitained ainult toidust kätte? Äkki oled tabanud end mõttelt, kas toidulisandid on üldse vajalikud või on see lihtsalt üks järjekordne…
Hiljuti tuli teadusuuringute tulemusena ilmsiks see, et suurepärase adaptogeeni (adaptogeenidest lähemalt allpool) ja keha toetaja ashwagandha tarbimine võib endaga kaasa tuua maksakahjustuse. Tervislik eluviis ja teadlikkus on järjest kasvavas trendis,…
Olenevalt sellest, millistest allikatest infot ammutada öeldakse, et meil on umbes 30-40 triljonit inimrakku. Hetkel pole veel päris selge, kui palju on meie mikrobioomis erinevaid mikroobe – tänaste hinnangute kohaselt…
Pühade aeg on imeline - säravate tulede mäng, lähedastega jagatud hetked ja loomulikult rikkalikud pidusöögid. Lauad on lookas maitsvaid roogasid ja söögilauas istutakse mitmeid tunde. Emotsioonid, nagu rõõm, nostalgia või…
Põrutad päikese alla patareisid laadima? Või hoopis suusareisile mäetippe vallutama? Reisimine ja maailma avastamine on põnev ja rikastav kogemus, kuid sellega võivad kaasneda ka väljakutsed: näiteks ajavahest tingitud väsimus, mis…
Jõulupidustused ja nendega kaasnevad pikad õhtud, alkoholi tarbimine ja talvine pimedus võivad olla kurnavad nii kehale kui meelele. Et saaksid koosviibimisi täies energias nautida ja pärast kiiresti taastuda, on oluline…
Kas Sa elad iga päev selliselt, et tunned enda immuunsuse, fookuse ja une olevat 100% peal? Ilmselt on vastuseks: “Eee.. võib olla, kuid mitte päris..” Teame seda tunnet isegi. Ja…
A-vitamiin ehk retinool ja tema taimsed eelkäijad karotenoidid nagu beetakaroteen on meie jaoks asendamatu tähtsusega. Koos oma mitte-aktiivsete eelkäijatega, mis kehas aktiivseks A-vitamiiniks muudetakse ei toeta see vitamiin mitte ainult…
Autoimmuunhaigus on immuunsüsteemi arusaamatus, kus inimese enda kaitsemehhanism, mis on loodud võitlema sissetungijate ja patogeenide vastu, hakkab ekslikult kehas hoopis terveid rakke ründama. Mis aga sellist segadust põhjustab ja kas…
Aktiivsus- ja tähelepanuhäire ehk ATH-ga lapsed ja täiskasvanud - need energilised, särasilmsed, siirad, uudishimulikud ja tihti ka oma reeglite järgi elavad inimesed omaksid justkui supervõimeid. Nad tegutsevad palju, nad jõuavad…
