Ecosh TV: Kene Vernik "Hea une saladus"

Me kõik teame, et UNI mõjutab meid igapäevaselt – meie enesetunnet, keskendumisvõimet, üleüldist tervist ning immuunsüsteemi. Kuid ometi on vahel nii raske äratuskella peale tõusta, ekraanidest enne und eemale hoida ja õigel ajal magama minna.

Uues Ecosh TV saates vestleme psühholoogi ja unenõustaja KENE VERNIKUGA sellest kõigest lähemalt.

Mis põhjustab unehäireid ja mis meiega toimub, kui me ei maga hästi?
Kui palju Sa peaksid üldse magama?
Kuidas muuta oma unehügieeni paremaks?
Kuidas väikelaste emad saaksid end paremini välja puhata?
Mis nipid ja trikid aitavad ning mis ei aita üldse?

Lähemalt saatekülalisest:

KENE VERNIK on psühholoog ja unenõustaja.
Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui Kene õppis teisel kursusel psühholoogiat ja alustas tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas. Haiglas omandas unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sai unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Hiljem omandas Tartu Ülikooli magistrikraadi psühholoogias ja läbis õpinguid psühhoteraapiate alal. Viimastel aastatel on ta end pühendanud ka noorte emade, vastsündinute, imikute, laste ja noorukite uneprobleemidele.
Vestlust juhib KADRI PEKKO.