Probiootikumid

Probiootikumid (probiootilised bakterid) asustavad tihedalt meie seedetrakti ning elavad inimorganismiga sümbioosis, aidates meil seedida toitu, omastada toitaineid, hoida kontrolli all patogeenseid bakterereid ning toetada meie immuunsüsteemi. Kahjulikud bakterid on alati olnud meie seedesüsteemis ning enamasti on need olnud tasakaalus kasulike probiootiliste bakteritega. Haigus, antibiootikumide kuur ja kehv toitumine (sh rohke suhkru tarbimine) võivad mõjutada heade ja halbade bakterite tasakaalu meie kehas.

Probiootikume tuleks võtta kuuridena sügisel ja talvel ja kindlasti enne reisile minekuid. Probiootikumid e. piimhappebakterid toetavad immuunsust ja aitavad ära hoida seedeprobleeme.