Aju vitamiinid, mälu, keskendumine

Aju on elutähtis organ, mis tõlgendab infot, reguleerib keha funktsioone, töötleb emotsioone ning on vastutav ka loovuse, hea une, mälu ja intelligentsuse eest. Aju normaalse toimimise ja mälu toetamise juures mängivad tähtsat rolli teatud aju vitamiinid, mineraalid ning osad muud taimsed toitained, ilma milleta ei ole ajul oma ülesannete täitmiseks ega uute rakkude loomiseks õigeid ehitusmaterjale.

Niisiis, selleks, et ajul oleks võimalik kõiki oma ülesandeid ladusalt täita – on vaja tagada talle igapäevaselt rikkalik toidulaud.

Vahel aga, ei saa aju meie igapäevase ebapiisava või ebakorrapärase toitumise, kiire eluviisi ja stressi tõttu piisavas koguses vajalikke toitaineid kätte. Või, siis ongi tänu meie suurenenud vaimsele või füüsilisele koormusele suurenenud ka aju vitamiinide ja muude toitainete vajadus.

Teatavate toitainete puudus, aga võib soodustada neuroloogilisi probleeme ja kognitiivsete võimete langust. Seetõttu ongi eriti just stressirohketel ja väljakutset nõudvatel perioodidel oluline jälgida, et aju saaks varustatud oma tööks vajalike vitamiinide, mineraalide ja teiste toitainetega. Allolevalt loetletud aju vitamiinid, mineraalid ja taimed on just need, mida peetakse aju funktsioonide toetamise seisukohalt olulisemateks.

Aju tööd toetavad aju vitamiinid, mineraalained ja väekad taimed

Aju vitamiinideks peetakse allolevaid vitamiine, mineraale ja taimi:

• Magneesium. Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust, aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele ning normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele. Lisaks oseleb magneesium rakujagamise protsessis ja aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule, normaalsele lihaste tööle, normaalsele valgusünteesile ning normaalsele energiavahetusele. Magneesium sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Seleen. Seleen aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ning aitab ka kaasa kilpnäärme ja immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Seleen sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Niatsiin (vitamiin B3). Niatsiin aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, närvisüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsele energiavahetusele. Lisaks aitab see vitamiin vähendada väsimust ja kurnatust. Niatsiin sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Vitamiin B6. Vitamiin B6 aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, vere punaliblede normaalsele moodustumisele, immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ning hormonaalse aktiivsuse regulatsioonile. Peale selle aitab B6 vähendada ka väsimust ja kurnatust. Vitamiin B6 sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Vitamiin B9. Vitamiin B9 ehk folaat aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele ja osaleb rakujagamise protsessis. Lisaks aitab folaat kaasa kudede kasvule, normaalsele vereloomele, immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsele aminohapete sünteesile. Niisamuti aitab vitamiin B9 vähendada ka väsimust ja kurnatust. Vitamiin B9 sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Vitamiin B12. Vitamiin B12 aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele, normaalsele energiavahetusele, vere punaliblede normaalsele moodustumisele, immuunsüsteemi ja närvisüsteemi normaalsele talitlusele ning homotsüsteiini normaalsele ainevahetusele (homotsüsteiin on aminohape, millest saab piisava B6-, B9- ja B12-vitamiinide olemasolul toota aminohappeid). Lisaks osaleb vitamiin B12 rakujagunemise protsessis ning aitab vähendada väsimust ja kurnatust. Vitamiin B12 sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• CDP – koliin. Koliin aitab kaasa normaalsele rasvaainevahetusele ja ka homotsüsteiini normaalsele ainevahetusele. Niisamuti aitab koliin säilitada normaalset maksa talitlust. CDP-koliin sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Ashwagandha (Withania somnifera). Ashwagandha on adaptogeensete omadustega ja aitab säilitada vaimset ja füüsilist võimekust kurnatuse, nõrkuse, väsimuse ning keskendumisvõime kaotuse korral. Ashwagandha ehk talvekirss aitab kaasa optimaalsele vaimsele ja kognitiivsele aktiivsusele ning toetab vaimse pinge ja ärevuse perioodidel. Lisaks toetab see taim õppimist ja mälu, parandab organismi vastupidavust stressile, aitab taastuda stressirohketest sündmustest ning säilitada ka optimaalset vastupidavust, emotsionaalset stabiilsust, energia- ja elujõu tunnet. Ashwagandha aitab end energilisemalt tunda ja sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Aasia vesinaba ehk Gotu Kola (Centella asiatica). Aasia vesinaba aitab säilitada vaimset tervist ja head kognitiivset võimekust. Aasia vesinaba sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Sasi-vesikaak (Bacopa monnieri). Sasi-vesikaak sisaldab suures koguses looduslikult esinevaid antioksüdante. Antioksüdandid aitavad kaitsta aju rakke ja kudesid oksüdatiivsete kahjustuste eest. Sasi-vesikaaki peetakse mälu parandajaks ja see sisaldub ka aju funktsioone ja mälu toetavate vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Viirpuu marjade (Crataegus laevigata) ekstrakt. Viirpuu marjade ekstrakt aitab vähendada ärrituvust, pinget ja rahutust, suurendada hapniku sissevoolu, parandada perifeerset vereringet ning toetatada südame funktsioone. Viirpuu marjade ekstrakt sisaldub aju vitamiinide kompleksis “Aju Vägi”.

• Oomega-3-rasvhapped. Kalaõlis sisalduv dokosaheksaeenhape (DHA) aitab säilitada normaalset ajutalitlust ja normaalset nägemist. Koos aitavavad eikosapentaeenhape ja dokosaheksaeenhape (EPA/DHA) kaasa normaalsele südametalitlusele.

Enamik siin loetletud aju vitamiinidest, mineraalidest ja taimedest sisaldub aju tööd ja mälufunktsioone toetavas vitamiinide, mineraalide ja taimede kompleksis “Aju Vägi”. Toidulisandis Aju Vägi sisalduvad mälu ja aju vitamiinid ning looduslikud taimed on mõeldud aju funktsioonide ning pika ja lühiajalise mälu toetuseks.