Raud on mineraal, mida sinu keha vajab kasvuks ja arenguks. Organism kasutab rauda hemoglobiini (valk, mis kannab hapniku kopsudest kõikidesse kehaosadesse), müoglobiini (lihaseid hapnikuga varustav valk) ja teatud hormoonide tootmiseks. Raua kõige olulisem panus tervisesse ongi rauavaegusaneemia ja sellest tulenevate probleemide ennetamine.
Seega võivad rauapreparaadid puuduliku toitumise ja liha vältimise puhul olla keha normaalseks toimimiseks lausa hädavajalikud.
-
-
RAUAKOMPLEKS + NÕGES + VITAMIINID – vereloomele
- Rauakompleks koos eestimaise nõgese ja oluliste vitamiinidega vereloome toetuseks. Lisaks aitavad raud, C-vitamiin, B12 ja folaat vähendada väsimust ja kurnatust. Nõgest võib pidada kohalikuks supertoiduks, mis soodustab organismis aluselist reaktsiooni. Väekas nõges annab jõudu ja aitab verd puhastada. Seda kasutatakse siis, kui vere näitajad on halvad ja väsimus kimbutab. Tootes sisalduv raudglütsinaat ja bioaktiivne vitamiin B12 aitavad kaasa vere punaliblede…
- 19.00 €
- Lisa korvi
-
Raupreparaat võib olla rauddiglütsinaadi ehk raudbiglütsianaadi, raudsulfaadi, raudaskorbaadi, raudfumaraadi, raudglükonaadi või raudtsitraadi vormis, milledest kõik imenduvad erinevalt.
Ecosh raud on kõige paremini imenduva ja keha jaoks omastatava digütsinaadi (raudbisglütsinaat) vormis.
Rauavaegusaneemia võib kujuneda raskete menstruatsioonidega teismelistel tüdrukutel ja naistel, lihatoodetest loobujatel, lapseootel emadel, kiire kasvuga teismelistel, sportlastel, imikutel, sagedastel veredoonoritel ja inimestel, kellel on vähk, seedetrakti häired või südamepuudulikkus.
Raud võib liigse ja vale tarbimise puhul ka kahju teha. Näiteks võib rauapreparaatide suurte annuste võtmine (eriti tühja kõhuga) põhjustada maoärritust, kõhukinnisust, iiveldust, kõhuvalu, oksendamist ja kõhulahtisust. Liigne raud võib põhjustada ka mürgistust lastel ning mao limaskesta põletikku ja haavandeid.
Rauatabletid ja muud rauapreparaadid võivad mõjutada kasutatavate ravimite ja teiste toidulisandite imendumist, seega enne rauapreparaatide tarbimist on eelnevalt kindlasti vaja konsulteerida oma perearstiga.
Raud ja selle tarbimine – päevane soovituslik rauakogus (NRV) ja päevane ohutu maksimaalne rauakogus (UL):
| NRV | UL | |
|---|---|---|
| Sünnist kuni 6 kuuni | 0,27mg | 40mg |
| Imikud vanuses 7-12 kuud | 11mg | 40mg |
| Lapsed vanuses 1-3 aastat | 7mg | 40mg |
| Lapsed vanuses 4-8 aastat | 10mg | 40mg |
| Lapsed vanuses 9-13 aastat | 8mg | 40mg |
| Teismelised poisid vanuses 14-18 aastat | 11mg | 45mg |
| Teismelised tüdrukud vanuses 14-18 aastat | 15mg | 45mg |
| Täiskasvanud mehed vanuses 19-50 aastat | 8mg | 45mg |
| Täiskasvanud naised vanuses 19-50 aastat | 18mg | 45mg |
| Täiskasvanud vanuses 51 ja rohkem aastat | 8mg | 45mg |
| Rasedad teismelised | 27mg | 45mg |
| Rasedad naised | 27mg | 45mg |
| Imetavad teismelised | 10mg | 45mg |
| Imetavad naised | 9mg | 45mg |
Allikas: The National Institutes of Health (NIH)